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节后几天要减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，前两天吃过了那么多月饼，不能再增加对甜食的摄入了。主食最好以谷类粗粮为主，如玉米、燕麦、小米、豆类等。
月饼是“高糖、高脂、高能量”的典型“三高”食品。吃货们过了个舒服的节日之后，也要对自己的身体负责任！因此节后要减少糖类食物的摄入，清淡饮食，同时注意不要吃的过饱。
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杏鲍菇、大蒜、豆瓣酱、豆豉酱、盐。
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1、杏鲍菇洗净切片，大蒜切片。锅中放适量油，下入蒜片爆香。
2、放适量豆瓣酱拌炒，下入杏鲍菇大火拌炒。
3、加少许盐，拌炒入味，根据个人口味加入豆豉酱即可。
节后注意防腹泻、感冒
勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手。
应注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
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