节后综合症是人们在大假之后出现的(特别是春节*金周和国庆*金周)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
春节小长假结束后的第一天，各种节后综合症纷至沓来，下面就让小编带领大家看看消防员蜀黍是如何应对“节后综合症”。
一、克服精神疲惫
经过连续几天的吃喝玩乐，好多人到了上班第一天还有些不适应，一些上班一族还出现了焦虑、郁闷、烦躁等情绪，甚至对上班怀有恐惧的心理。
解决方法：
中队组织召开节后收心会，全面总结春节期间各项工作，进一步振奋官兵精神，同时开展队列训练，提升同志们的令行禁止的优良作风，组织实施应用性项目训练，持续灌输救人第一的原则，提升战备意识，以良好的“精气神”投入到训练工作中去。
二、快速治愈长痘、厌食
过节期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，就会出现便秘、长痘、油脂分泌过多、厌食等症状。
解决方法：
开展体能训练，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心"动"起来，胃口也会调整到正常状态，大幅度的运动，你感觉还会厌食吗？
三、摆脱无聊忧郁症
在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
解决方法：
来一场说走就走的足球赛吧，一起happy，精彩的篮球赛也不容错过，丰富的警营文化生活，使同志们奋力拼搏，气势高涨，有效的缓解高强度执勤战备带来的压力。
谁能与我争锋
默契的团队配合才最重要
没有了节后综合症，接下来就要以全新的姿态在工作岗位上，奋勇争先。新的一年，我们将继续着力打造具有强大吸引力、凝聚力和战斗力的温暖警营，不忘初心，牢记使命，苦练本领，用实际行动誓保一方平安。
制作单位：青浦支队华新中队
策划：程毓乐
编辑：任小满
审核：闵志勇
责任编辑：刘志伟、季维阳
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇