虽然是星期天，但是小编还是要按时起床，为嘛？因为，端午小长假过去了，今天要上班！
快来看看你是否患上了假期综合症？
1、如果你头昏脑涨，四肢无力+12、如果你昏昏欲睡，精神萎靡+13、如果你上班工作效率低，总是不在状态+14、如果你不明原因的恶心、眩晕、厌食、焦虑+15、如果你白天起不来，晚上睡不着+1测试结果
小伙伴是得了5分？恭喜你得了假期综合症，如果你患上了假期综合症，恭喜你，你是一个正常的地球星人！
过度休闲、上网、逛街
整日聚会、暴饮暴食
引起身体和躯体的失衡
出现“疲劳综合症”、“网络综合症”
和“逛街综合症”
统称为“假期综合症”
为什么会出现假期综合症？1、心理原因
如果从天天上班的状态突然转化到无事可做的话，会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，小伙伴们面对宽松的环境反而不适应。
假期外出旅游、互赠礼品、聚会聚餐、购物热潮……没有哪一样不会让人们花比平常多得多的钱。假日当中的入不敷出和假日之后的捉襟见肘也是令许多人感到烦恼和沮丧的原因之一。
长时间作息不规律造成的疲劳，会在假日后数天内感到情绪低落，精力不济。假日后重新上班时会对紧张的工作一时间难以重新胜任。
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
小长假里，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，还会焦虑、郁闷、烦躁，因而对上班产生了恐惧心理。
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。
晚上11点入睡，中午小憩10-15分钟。
让习惯黑夜的眼睛接受阳光的洗礼。
减少饥饿感，防止暴饮暴食。
4、一杯温开水
油腻的食物先在水里涮一下，减少摄油量。
慢慢调整身体紧张感。
6、查查银行卡余额
迅速调整精神紧张感。
口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。
加点艾叶、姜片、祛湿气减疲劳。
每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐。
书中自有*金屋，书中自有颜如玉，读书阅报等方式调整身心。
最后，小编告诉你一个终极治愈小长假综合症的办法，赶紧看看日历，再过三个月又放假啦~
哈哈哈
加油吧！骚年！
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桂平同城网
来源
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京华时报
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