转眼间
美好的假期时光已然成为过去
可是还记得放假前立下的目标吗
“每天背50个单词”
“每天晨起跑步”
“每天陪伴父母一起欢笑”
……
这些你做到了吗?
而现在已经开学
如果给你一个机会
你会重启你的假期吗？
小伙伴们加在家
是不是已经放飞自我了呢
但狂狂要提醒大家
已经开学啦！
是否有人还没有调整状态
快来和狂狂一起看看
以下这些“假期综合症”
大家是不是中招了呢
假期综合症·假期综合征是人们在假日之后出现的各种生理或心理的表现，也叫富贵症。
·由于长假期间人们容易忘记约束自己，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律被打乱，导致在假后的两三天里感觉厌倦、提不起精神、工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
病因探究·放假后，把原来建立起来的学习的“动力定型”破坏了。待到假日过后，必须全身心重新投入于学习，即必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”，这就难免出现或多或少的不适应，即所谓“假期综合症”。
·熬夜，在漫长的春节长假里似乎让人“难以拒绝”。而熬夜会造成整个机体的紊乱，上火、便秘、脸上长包、油脂分泌过剩。若长期如此，甚至会影响人们的精神面貌和神采形象。
主要症状·睡眠紊乱、恐惧上学、神经性厌食、退潮忧郁症等
想要摆脱假期综合症？
跟狂狂一起来重启我们的假期
给自己带来不一样的生活吧！
暴饮暴食假期重启前不知从何时起
假期的我们渐渐开始了
将早餐午餐合二为一的生活
用减肥当作懒惰的借口
不仅没能起到减肥的效果
更是严重伤害了肠胃与身体
尤其在过年期间
家里会准备各种丰盛的美食
互相祝福新年的我们
不经意间也开始“发福”
假期重启后每天的饮食尽量吃得清淡一些
粗纤维食物更容易让你有饱腹感
粗粮、蔬菜、水果都是不错的选择
规律饮食
开启健康新生活
衣品下降假期重启前宅家过年
一套睡衣帮助我们“扛”过了整个春节
当我们要出门时
看着“爆满”的衣柜
却突然不知所措
每一件都是曾经的最爱
每一件都是如今的不满
用“勉强能穿”的心理得过且过
却在不知不觉中变成了“土味穿搭”
假期重启后不妨每天早起半个小时
摸一次面霜
敷一次面膜
用勤快与自信
开启新一天的精致生活
拒绝“土味穿搭”
做第一无二的自己
满脸倦容假期重启前白天头昏脑胀
夜晚精神抖擞
忍不住那一集集的剧情
禁不住那一局局的游戏
在我们享受夜深人静的独处时间时
身体也在承受着看不见的伤害
最终我们会发现
生物钟完全紊乱
作息也失去了规律
痘痘成为了脸上的
“常住居民”
熬夜正在一步一步摧毁
我们健康的生活
假期重启后强身健体保持身材
一次骑车
一次晨跑
带着热情用汗水铸就健康的身体
勤奋学习更进一步
阳光正好，捧一本书
遇见性格迥异的笔下人物
顺便填满一张空白的A4纸
娱乐，作业两不误～
生活充斥着各种复杂的状态
生活可以被我们主动改变
但生活永远不会被我们重启
我们要张弛有度、合理规划、健康生活
去探索日常生活中的点点滴滴
以及不经意间的小惊喜
纵使招式千千万
实践才为上上签
快快动起身来
和假期综合症潇洒说byebye～
责任编辑：朱中凯
责任审核：张庭桢
指导老师：郭红彦苏岩
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