盼望着
盼望着
东风来了
（北语新图书馆也来了）
春天的脚步近了
（开学的脚步也近了）
我们已经get到大家迫切返校的小心情啦~
可是我现在的假期安排这样子↓
返校后我能适应吗？
假日综合征怎么破？
有点小纠结~
不用担心，自助TIPs来啦↓
什么是“假日综合征”？
在开学之际，很多同学会产生不同程度的“假日综合征”。
假日综合征不是病，它是一些问题或者是综合症状，是人们在假期结束之后出现的各种生理或心理的表现。如在假期结束后的两三天里睡眠紊乱、精神萎靡，感觉厌倦，提不起精神，学习工作效率降低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、胃肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
关于假日综合征的
自助TIPs
请各位查收！
01
调整作息
习惯了凌晨睡觉，中午起床的小伙伴，建议至少提前一周好好调整自己的作息时间，规律生活，保持居家作息与学校的课程时间同步。
02
健康饮食
“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气”，俗话说得好，每逢春节胖三斤，大家回到学校后，还是要注意三餐规律，饮食平衡，记得保温杯里泡枸杞！
03
运动起来！
新学期，动起来，拒绝肥宅，锻炼身体，是时候表演真正的技术了！
04
学习使你快乐
“马什么梅？什么冬梅？”作为学生，最重要的事情当然还是学习啦！大家要记得好好收心，严谨认真地做好学习计划，良好的开始是成功的一半，希望各位戏台上老将*背上的flag，一个都不会倒！
最后，祝福大家开学愉快！
心理中心会一直陪在你身边
守护各位可爱的小伙伴们噢~
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