作者简介——周倩
●外科医生●临床医学博士●康复与理疗学硕士
●美国UCLA医院访问学者、芬兰医院Fellow
●国内外发表专业文章30余篇，专利3项，主持国家级课题多项
今日知识点——关于硬防晒
眼看着夏季即将来临，出门在外我们除了涂抹防晒霜，还要必备哪些「硬防晒」措施，减少紫外线对肌肤的伤害呢？戳下面这个视频，看看我的夏日必备硬防晒吧↓
前几天看到有人提问，说明明吃饭的时候吃的很饱，但是过了一会就想吃零食，然后一回到寝室也很想吃东西，而且只要有东西就想把这些零食吃完，有没有什么办法可以克服。
先说一个真实的案例：
一位女患者，19岁，体型肥胖，先后前往精神科和心理咨询室接受治疗。自述近3个月至少每周2次因情绪波动而暴饮暴食，每次摄入常人4～5倍的量，无法自控。过后又担心发胖采用催吐的方法将食物全部吐出，暴食后出现内疚自责，甚至自杀观念，体重无明显下降。
虽然这个病例有些极端，但是借用食物作为暴力的行为并不少见，只是程度有轻重之分，借用这位女生的案例，今天我想向大家普及一些暴饮暴食的知识。
（图片来源网络，侵删！）
什么是暴食症？
暴食症（BED）是一种进食障碍，其特征在于频繁和反复发作的暴食事件，伴有相关的负面心理和社会问题，患者极度恐惧肥胖，但没有暴食后的清除事件，例如频繁催吐、导泻、滥用利尿剂、剧烈运动或者不理智节食等，这是区分于神经性贪食症很重要的一点。
暴食症有一些典型的特征：
1.短时间内吃超过一般量的食物
2.不能控制吃的量和停止的时间
当上述症状满足一周一次并持续3个月及以上，那我们就可以诊断为暴食症了。
（图片来源网络，侵删！）
暴食患者体重常有频繁波动，对自己的体型变化过于担心和