五一小假期嗖的一下就结束了！
各位小可爱们
这四天，你们玩得还开心吗！
又开始上班了吧
又要早起去公司打卡了吧
今天的你是不是就像一条咸鱼
迟迟不想来上班……
好了，别沮丧了
告诉大家一个好消息
那就是……
距离端午节还有33天！
按工作日算的话
再上25天班
前方的假期在向我们招手了！
各位小可爱你们要挺住呀！
然而，假后第一天上班的你
是不是这样的！！！
早上起床的你
上班路上的你
工作时的你
被说中了有没有？
总结一下，如果你有以上状况
那么恭喜你
你可能一不留神患上了假期综合症
什么是假期综合症？
Holidaysyndrome假期综合症也叫富贵症，指很多人在长假期间容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等。睡眠规律、饮食规律被打乱，出现便秘、腹泻、长痘、油脂分泌过多等症状。假期过后，重新回到工作中，往往会发现自己提不起工作的兴趣，坐在办公桌前，却不想工作，头昏脑涨，做什么都心不在焉，总觉得很疲倦，心情也很烦躁。
如何调整？
HowtoAdjust如何调整这种状态呢？
那就是
胆子一定要放大！
只要胆子足够大，每天都是小长假！
好吧，不开玩笑了
唐唐给你整理的调整方案如下
no.1肠胃失调，清淡饮食
假期里往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。在假期过后应尽量选择清淡饮食，必要时可服用一些助消化药物；积极参加一些有氧活动，如步行、慢跑、做体操等，让身心一起动起来，胃口自然会慢慢恢复。no.2睡眠紊乱，早睡早起
本是休生养息的长假，不少人却出现了浑身无力、嗜睡、做事精力无法集中等症状，其实这都是"节后亚健康综合症"在作祟。假期间睡眠紊乱，假期过后白天尽量不要饮茶和咖啡；每晚记得用热水泡泡脚，减缓疲劳；睡前喝一杯热牛奶；听一段舒缓的音乐，让兴奋的大脑安静下来，做到早睡早起。
no.3规律自己，调整状态
假期里没什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟被严重破坏，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，甚至可能对上班产生恐惧心理。所以应规律起自己的作息，确保充足睡眠；调整好心理状态，提醒自己工作的重要性；尝试着静下心来思考新的工作计划，设立一个新目标。
假期回来还是重新审视下自己的
再定一个切实可行的flag吧！
从现在开始
为下一次的旅行做准备
努力工作，好好赚钱
唐唐等你一起追寻诗和远方
小可爱们
小长假已经在等你了
唐唐也在熹园等你呦
奋发图强吧
少年
END
天唐文创编辑：王文静
部分图片来源网络
五一特辑丨当天唐文旅与你相遇
婺源，向全世界发出邀请！
熹园好风光，带你领略别样的诗和远方！
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