春节长假已过，开始上班和上学了，相信很多人已经“累觉不爱”。
其实，节后刚上班的几天出现精神萎靡、消极怠工的情况并不少见，这就是人们熟知的。
Dontworry！小百给你支支招，对付节后状态不佳。
对付
长假玩乐过度，甚至通宵饮酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果就会找上门。
对策：睡前喝一杯牛奶，一觉到天亮
睡觉前喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
睡个好觉当然少不了一个好枕头啦！
对付
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
对策：适当吃一些健胃消食的食品。尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
恢复体力补血怎么少得了红枣
对付
好多人到了上班还有些不适应，出现焦虑、郁闷、烦躁等恐惧的心理。因为在长假里想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经打乱了。到了上班的时候，生物钟调节不过来，松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态，因而对上班产生了恐惧心理。
对策：吐故纳新！清爽的秀发，一身干净略带清香的服饰，闻着闻着就让紧张离开了身体。
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