小明啊，怎么看起来没精打采的啊？
春节假期刚休息了7天，可是一上班就提不起精神
哦，我知道了，你可能是得了富贵症
富贵症是什么？贫穷的我还能富贵？
富贵症就是人们常说的节后综合症，是人们在大假之后出现的（特别是春节*金周和国庆*金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常，而腹泻在过节中更是常见。
哇哦这大概是我离富贵最近的一次了言归正传疲倦头晕、周身酸痛、不想上班……其实，很大的可能是，你患上了节后综合征！别担心应对节后综合征你可以这么做↓↓↓
1、肠胃失调：尽量选择清淡饮食，必要时可服用一些助消化药物；积极参加一些有氧活动，如步行、慢跑、做体操等，让身心一起动起来，胃口自然会慢慢恢复。
曹金霞
提前调节，主动适应，不妨给自己设置一个生活、工作的作息缓冲期。比如在假日最后一天有意识地做一些与工作有关的事，将自己的心理状态调整回工作状态上。最重要的是保持平和的心态，意识到这些症状是人们重启工作状态时自然产生的，接纳这个重启的过程，不要对自己的状态有过多的苛责。另外，工作安排上要循序渐进，可以先从简单工作开始做起，慢慢过渡到正常的工作节奏中。主任医师，医学博士，蚌埠医学院硕士研究生导师。医院神经心理科主任。连云港市“高层次人才”培养对象，连云港市医学创新型人才。
擅长脑血管病、神经心理疾病、疑难神经系统疾病。
专家门诊时间：周四全天（东院区）
如果这些通通不管用小编还有更有效的办法包治百病：想想银行卡余额打开信用卡账单是不是准备好精神百倍地工作了最后还是有个好消息告诉大家：坚持坚持还有40多天就又有假期了END
部分来源：新华网
整编：公共事业发展部
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇