春！节！假！期！结！束！啦！
上！班！啦！
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节后上班第一天
肯定会有很多人出现不适应
甚至对上班怀有恐惧心理
这就是所谓的“节后综合症”
永通通信帮您找到了春节“收心大法"
让您快速回归正常的工作状态！
心理放松，轻松上班七天长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，牵扯自己的精力。
可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。
深呼吸应对“上班恐惧”上班族应尽快抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。
一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。
适当运动对付神经性厌食过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。
对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜。
最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。
春节狂欢后的首个工作日，感到身体疲劳的人肯定不少，“节后综合症”几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外，还可利用饮食调理。
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