昨天有一群人失恋了，微博也刷瘫痪了，更令人崩溃的是，假期时光总是过得那么飞快，昨天还在慵懒的喝着下午茶，今天竟然就要上班了。
虽然嘴上说已经做好了上班准备、随时进入上班状态，可的身体还是无比诚实，心神不定、脑海还回放着节日的情景。
不仅如此，还浑身无力、做事精力无法集中，抑郁、失落、烦躁不安，甚至还出现不明原因的失眠、恶心、晕眩、肠胃不适、皮肤过敏、神经性厌食、神经衰弱等反应。
相信不少小伙伴都跟小美有同样的症状，不要担心，这就是传说中的节后综合症。
再告诉你一个好消息，节后综合症是由客观原因造成的，大部分人都会得，所以跟我们的意志坚定与否、思想觉悟够不够高无关哦，大家要做的就是好好调整，早日恢复状态。
尤其是现在天气也进入了寒露时节，气温骤降显著，调整状态更需注意。
针对节后综合症，人们一般适宜饮食清淡，降火清心。而寒露时节结合节气特点一般适宜温补甘养的食物润肺脾，养身体。
大家需要一道既能破解节后综合症的乏气又益于寒露养生的美食，比如荷叶蒸鸡。
·HEYEZHENGJI·
·荷·叶·蒸·鸡·
荷叶蒸鸡，色泽红亮，滋味鲜醇，鸡肉鲜嫩适口，又融有荷叶的甘美清香。补虚损、益五脏、实筋骨、活血脉、耐寒暑、清热，既可作温补食品，又可充当清心降躁的廉价药膳。节后综合症的乏气，与寒露节气的凉意，都得以在荷叶蒸鸡中消解。
（美的九曲焖香IH电饭煲FZXM）
食材
鸡肉
克
荷叶
1片
干冬菇
20克
红枣
20克
姜
5克
糖
5克
葱
5克
盐
5克
耗油
10ML
料酒
5ML
生粉
15克
油
5ML
制作步骤
1
先将鸡洗净后切成约3CM的鸡块，荷叶用水泡软
2
冬菇用温水泡软后切成冬菇丝，红枣去核切成红枣丝，姜切片，葱切成葱段
3
调味：在鸡块中加入冬菇丝。红枣丝、姜片、葱段、盐、糖、耗油、料酒、生粉和油，拌匀后腌制十分钟放入铺好荷叶的蒸盘上
4
打开电饭煲底部加适量水，再放入腌制好的鸡块，盖上电饭煲。选择开始，等待半小时即可出锅。
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