“一切顽固的、沉重的忧悒和焦虑，定会给各种疾病大开方便之门。”
——巴甫洛夫
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精神心理因素和身体疾病密切相关。长期的精神、情绪困扰，就像不断在身上投下的小小石头，看似不起眼，却可能激起内分泌不平衡和淋巴系统的功能紊乱的涟漪，层层荡漾间，底下的淤泥不间断泛起，自我保护屏障不再坚固，身体的免疫功能下降，疾病便会趁虚而入。有研究发现：孤独的危害等同于每天吸烟15支对身体的危害，敌意增加19%的心脏病风险，愤怒可以使心脏病风险在2小时内上升7.5倍，抑郁会使中风复发风险增高近50%、死亡风险增加3倍。有人曾做过研究，每次股市涨跌都会有人心脏病发作。why？无非情绪的剧烈起伏诱发而已。在医院，经常可以看到应急性消化道溃疡、消化道大出血紧急抢救的病人，他们大多属于业界精英、拼命三郎类人物。医生给出的出院建议必然有一条：搬除心头的压力山。医生常说，半数冠心病并非由肥胖、高胆固醇等造成，不是死于高血压、高血脂、糖尿病，而是死于我们无法控制的情绪；90%的癌症病人不是因为癌症的病程变化死亡，而是被自己吓死的。当代医学观念主张，对于很多慢性疾病，比如高血压、糖尿病、癌症等，要学会把它当作自己身体的一部分，与它长期和平共处。是做那个和平共处的带病生存者，还是做那个自己吓自己的生命终结者？每个人的答案应该是不言自明。02
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医学上还有一个医学名词叫心身疾病，统称那些以躯体症状为表现，但却是因为人的情绪、心态和环境压力等诱发的疾病。
比如冠心病、高血压、心绞痛等。有统计显示，世界上60%—80%的疾病属于此类。
临床常见的心身疾病清单有：
循环系统：高血压、冠心病、心肌梗死、冠脉痉挛、心率失常、心脏神经官能症等；呼吸系统：过度换气症、心因性哮喘、神经性咳嗽、喉头痉挛等；消化系统：消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、肠胃激症、神经性嗝逆、神经性厌食、神经性贪食症、神经性呕吐、神经性腹胀等。其实可能还远不止这些，还有内分泌、神经系统、免疫系统、皮肤等疾病也与精神心理因素关系密切。03
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精神心理因素更是很多心理疾病和精神疾病的直接诱因。
有人说，二十一世纪人类健康的杀手不是癌症，也不是艾滋，而是精神疾病。
根据世卫组织报告：全世界20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；抑郁症患者已经达到2亿人，成了所谓的世纪病。
据联合国统计，每年全世界自杀死亡人数在80万到万，多过战争、自然灾害致死人数之和。自杀居意外死亡之首，在全球平均每40秒就有一人自杀。
算算，就在我们看完这篇文章的短短时间里，这个地球上可能就有多少人自杀？
虽然我们不能迷信数字，但也不能忽视数字带给我们的警示。
心理因素既是生命的无形杀手、又是生命的保护伞。
你是自己的杀手，还是自我保护神，也许就在你的心念之间。
健康的密匙——两个故事引发的思考
心飞地自远烟火画诗恋
飞常心非常行
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