转眼间假期生活已经结束，由于疫情我们再次开启了网课之路，腾讯课堂、智慧树网络教学平台、BB平台、腾讯会议、QQ分享屏幕、钉钉、云课堂、畅课、ZOOM……五花八门的教学平台已经向我们张开了怀抱。
在忙碌的网课之中，让我们回想一下我们的寒假生活。寒假生活详情，快来看看有没有你的影子！
01晚睡不起型
宇宙不爆炸，床都不会下。地球不重启，坚决不早起。回到家一度放飞自我，每天睡到自然醒。家长吼我就认错，但是下次还敢。
02网上冲浪型
在瓜地里上蹿下跳，当代巡回吃瓜路人宛若是一只猹，别人遨游在知识的海洋里，然而我只会合成大西瓜。
03苦练技术型手勤、眼勤、嘴勤、脑勤是在家必备技能，除此之外厨艺、驾照、跳舞、瑜伽、吉他、健身PS、PR、英语四级样样都学，样样都学不会。
04沉迷游戏型
每到夜深人静的时候，你是否会躺在床上独自思考一些很深奥的问题：塔怎么又被推了，对枪为啥又没对赢，我为什么这么菜…...
05学术人才型
寒假回家带的只是衣服吗？不，还有沉甸甸的知识，假期也不能撂下学习。认真复习课本，争分夺秒学习，努力当学霸！
06努力干饭型
无论何时何地干饭人永远不会缺席，这世间唯有爱与美食不可辜负，合格干饭人的假期日常就是吃吃吃，你要悄悄吃胖然后惊艳所有人。
随着假期结束同学们是否会注意力不集中、焦虑不安、疲乏无力、睡眠紊乱等问题？或许这就是“假期综合征”偷偷找上门来了！看看以下几点，看看你是否中招。
假期综合征
1.睡眠紊乱，神经萎靡
2.代谢紊乱，消化不良
3.神经性厌食
4.上班/学习恐惧
5.假期快乐退潮，心情忧郁
6.眼睛不适，沉迷于网络
面对如此“难缠”的症状我们该如何面对呢？小编给大家带来了四个小锦囊让我们一起来看看吧~
锦囊一
合理改变饮食结构，多吃蔬菜合理饮食，适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜，尤其是富含B族维生素和矿物质的深颜色蔬菜。选择一些养胃促消化、能促进肠道迅速排除*素的食物，帮助消化系统养胃排*。
锦囊二
调整作息时间，早睡早起，很多人节假日熬夜是常态，再加上路途奔波，生物钟完全被打乱。所以，假期结束要及时调整作息，不在床上玩手机，定好闹钟，早睡早起。
锦囊三
加强心理方面的调理，保持良好的心态，适当给自己增加一些文娱活动，培养自己的一些兴趣爱好，遇事不要钻牛角尖；如果烦躁、焦虑的情绪持续存在，那么请先暂时接受自己的这些不良情绪，不要和情绪较劲，做点事情，如和朋友交流、适量运动等。
锦囊四
适当运动可重新获取元气，如进行一些有氧运动，跑步、打球等，让自己出出汗，能够快速恢复状态。
樱花将灿，冬风渐暖，新的学期，期待满满，让我们调整状态，努力向前。新学期小编祝大家继续向前“犇”，遇见更好的自己！
文案：马梦希编辑：刘蕾、马悦审核：王素云、李柔点击蓝字