你知道吗，饿得太厉害，身体有可能中*。武汉大二学生陈明（化名）体重斤，采用运动加节食的方法减肥，一口气瘦了40斤，却因瘦得太猛差点丢了性命。医生表示，人体能量需维持平衡，过分节食或减重过快会给身体各个器官都带来伤害，严重的甚至会危及生命。
案例
俩月瘦40斤导致“冷休克”抢救3天才脱离危险据《武汉晚报》报道，大二学生陈明1.75米的个头却有斤的体重。为了不再让室友嘲笑自己，他决定“瘦成一道闪电”。
按照“每天消耗能量须大于摄入量”的说法，陈明的“减肥大计”包括运动和节食两方面：每天坚持跑米，做30个俯卧撑，外加打30分钟篮球；饮食是早餐只吃水果，午餐坚决不吃肉，米饭不到一两，晚上则只吃水果。
陈明的减肥效果十分显著，两个月时间瘦了整整40斤。可就在他欣喜之际，突然出现食欲不振、虚弱无力等不适症状，到第四天早上，陈明起床后突然倒地，随后出现“冷休克”症状，即呼吸急促、四肢冰冷。医生检查发现，陈明是减肥过猛引发了“酮症酸中*”，抢救了整整3天才脱险。解读①减肥为啥能导致酸中*？饿的体内酮体过高身体代谢不了为什么减肥会导致中*呢？大连医科大学附属二院肾内科主任赵久阳告诉记者，一般来说，酮症酸中*是糖尿病患者才会出现的并发症，如果陈明不是糖尿病患者，那他的酸中*则完全是由饥饿引发的，这种症状也可称为饥饿性酮症。
赵久阳表示，人体正常运行需要能量，较长时间的饥饿致使能量摄入严重不足，会让人体被迫动员体内脂肪、蛋白质来提供能量，就像外来资金不够就要提取存款一样。然而在“提取存款”时也会有相应的麻烦——会产生酮体（酸性物质）。如果脂肪很多，人又持续保持饥饿状态，那酮体就会不断累积，最终超出人体代谢能力，导致酮症酸中*。
正常情况下，人血液中的酮体含量是极少的，如果因为长期饥饿，血液中酮体含量过高、尿中出现酮体时，就意味着出现了饥饿性酮症。②饥饿性酮症对身体有何影响？对大脑、内脏、肌肉都有损害据了解，轻度饥饿性酮症患者只是血中酮体增高，尿中出现酮体，临床上可能没有明显症状，因此极易被节食者忽视，进而发展为中重度。
中重度患者由于血中酮体过多积聚会发生代谢性酸中*，早期出现四肢无力、疲乏、口渴、尿多、食欲不振、恶心呕吐等症状。随着病情发展，患者会出现头痛、呼吸困难、呼气有烂苹果味，逐渐陷入嗜睡、意识模糊及昏迷状态。
在发现出现相关症状、且酸中*情况并不太严重时，一定要尽快吃饭，补充能量。饭后一小时，尿中酮体就会基本消失。
赵久阳表示，饥饿性酮症对人体的伤害要看其轻重度和个人的恢复情况，但大体上对人的大脑、内脏及肌肉都会产生不良影响。③运动减肥是不是强度越大越好？实验显示过量没有适量减得多除了节食，陈明减肥期间的运动量是否也是导致他倒下的原因？对此赵久阳表示，运动量是否合适因人而异，如果陈明此前很少运动，突然增加的运动量无疑会给身体增加负担。如果想通过运动减肥，应循序渐进地进行锻炼，慢慢增加强度。
果壳网曾对减肥到底需要多少运动量做过探讨，依据是哥本哈根大学的一项实验。一群矮胖且久坐的年龄在20~30岁的男子受邀参加实验。他们被随机分成锻炼组和不锻炼组。第一组不锻炼者保持以往的生活习惯，不用对饮食和久坐习惯做任何改变。锻炼组分两部分，第二组开始为期13周的中等强度锻炼，每天跑步、骑自行车或做其他能出汗的运动，持续30分钟，直至每位参与者都消耗卡路里的热量。第三组则每天运动约1小时，每人每天燃烧卡路里。13周后，第一组成员的体重和体脂并无变化。第三组每人平均减掉5磅，第二组每人平均减掉7磅。
研究人员发现，高强度锻炼的人在大多数时间里都是坐着的，而每天运动30分钟的人在运动之外的其他时间也保持活跃，比如爬楼梯。所以，每天适量的运动不会让你觉得疲惫，反而能消耗更多热量，而高强度锻炼却未必能达到满意效果。专家观点很多减肥者心理上过不了那道坎赵久阳告诉记者，在他遇到的病人中，不乏减肥致病的例子，给他印象最深也最无奈的并不是他们身体上的疾病，而是心理上过不去的那道坎。
有一个女孩，身高1.6米多，开始时体重多斤，为了减肥服用减肥药，一下子瘦到70斤，给身体造成了一定的损伤。在医生的精心治疗下，她的身体得以恢复，体重也增长到90斤。然而出乎所有人意料的是，女孩又提出了减肥的想法，想瘦回到70斤。
“其实，从她的身高来看，90斤已经是偏瘦了，但她还是一心追求更瘦，而且仍然不惜以牺牲健康为代价，这样的想法很让人担心。”赵久阳表示，减肥的初衷应该是减掉多余的脂肪，让人变得更健康。很多女性是为了美而减肥，但也要减到合理为止，绝不是越瘦越好。大学生减肥计划（每天）
运动跑米
30个俯卧撑
打30分钟篮球
节食早餐：水果
午餐：不吃肉，米饭不到一两
晚餐：只吃水果
长期饥饿
↓
机体不能利用葡萄糖供能
↓
动用脂肪、蛋白质供能
↓
脂肪分解加速
↓
酮体生成增多
↓
超过机体代谢能力
↓
酸中*
↓
严重的会危及生命
减肥不当后果严重1.过分限制饮食：引发神经性厌食；2.暴饮暴食后引吐或服泻药：造成胃肠道损害；3.过度减肥：得上骨质疏松症；4.吃添加甲状腺激素的减肥药：导致甲状腺功能紊乱；5.吃完减肥药腹泻：导致身体脱水。
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