“世界上有这么一扇门
它不等风也不等雨
只等我的归期
它的名字叫
校门”
————庞掌柜（知乎）
空荡的宿舍又人声熙攘，安静的食堂又排起了长队，人烟稀少的教学楼走廊也充斥着繁忙的脚步…
繁忙而生机勃勃的景象......
然而大多数人心中是……
别怕，你只是得了节后综合征
节后综合征：
节后综合症是人们在大假之后出现的（特别是春节*金周和国庆*金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的一周里感觉厌倦，提不起精神，学习、工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等......
起床恐惧症：
假期里或许通宵打游戏，又或许彻夜追剧，睡个懒觉，美好的第二天从下午开始，临近开学，熬夜修仙*们的生物钟还没调过来，起床成立大难题，就算逃过了起床，也逃不过课上昏昏欲睡。大家要养成早睡早起的习惯，这样才不会在课堂上打瞌睡呀！
焦躁综合征：
放假时，无忧无虑，宅在家里打游戏，找一部电视剧看两三天，或者找两部好电影消磨一下午。看看闲书，吃吃零食。或者出门和朋友小聚，找一家奶茶店或者甜品店闲聊。
在学校，上课，写作业，组织活动，参加竞赛，。生活上平添了诸多琐事，洗衣晾衣，晒被子，打饭点外卖等等。周末也难得闲暇。面对这些，不免有些焦躁。
......
希望大家都能顺利地渡过适应期,完成蜕变
新学期生存指南
（1）按时作息，短时间内不宜超负荷
按时起床，正常学习，准时休息(really?)，不宜安排高强度的学习和工作计划，以提供一定的缓冲调整时期.
（2）合理饮食，多做运动
适当食用核桃杏仁等干果，多吃水果蔬菜，适当控制零食，多吃易消化的食物，避免过冷过硬过辛辣的食物，减轻肠胃负担。(适合假期没有早饭同学)多饮白开水，适当增加运动，加速身体的新陈代谢，帮助肠道恢复健康。
（3）积极进行自我调节，在心理上完成过渡
尽早收心，自我调节，平时尽量调整状态，认真投入，听一些舒缓音乐、深呼吸放松心情缓解紧张不适感。建立切实可行的计划并去完成,不妨制定学习上的小目标，让自己的生活习惯和之前不要相差太多克服假期综合征,做回自己!
新的学期
是期待
是未来
愿你
重唤那个永不服输的自己
实现所有未尽理想
来源：院学生会文宣部
编辑：田泽宇
审核：丁佳慧
终审：刘茂华
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的