这是个颜值大于一切的时代。人们对女性身材的要求很高，不仅胸大还得腰细、腿长。什么锁骨放硬币啊、反手摸肚脐啊、A4腰啊、漫画腰啊……总之就是要女性想方设法证明，自己瘦成了一道闪电。所以，端正审美，找到自信，在健康的基础上，实现身材自由，才是治本；而盲目追求大众审美，别人的一句话，随时能让你陷入焦虑。不要总是焦虑自己永远无法长得像网红一样美，因为现实里她们本人也不长那样。
一什么是身材焦虑？身材焦虑指人们对自己的身材外表不满意、不自信而产生的负面情绪，身材焦虑通常有两种情况：
第一种情况：人们的身材外表没有大的瑕疵，却因为羡慕别人有的而自己没有，从而认为自己不够好，所以产生了负面情绪。
第二种情况：人们的自身存在有重大缺陷时，觉得自己和大多数人不一样而陷入到负面情绪之中。
二身材焦虑产生的原因1.自我认知，当人们对自己的身材洞察和理解的时候，受到来自他人的评判从而产生对自己不满意、不自信的身材焦虑。
2.不同时期有不同的理想化身材，理想化身材会随着时间的迁移而变化，例如：“环肥燕瘦”指的是唐朝杨玉环以胖为美，汉朝赵飞燕以瘦为美。
3.文化差异的不同，东方人和西方人对于身材外表在审美上有不同的评判标准。
4.同伴比较，在一个群体中当其中某一个或几个的身材被其他人夸赞追捧时，没有那样身材的人就会在被和那样的人比较中产生负面情绪。
5.病态的审美，例如：受到反手摸肚脐、“蚂蚁腰”、锁骨比赛堆硬币等病态审美的影响而产生焦虑情绪。
6.从众心理，随波逐流跟着社交软件、媒体宣传的审美标准要求自己，但是自己无法达到那个标准而产生了负面情绪。
7.遗传因素，基因导致骨架大小不同，骨骼线条轮廓也不同，用一种骨架和骨骼轮廓作为身材标准，那其他骨架和骨骼的人就会产生身材焦虑的。
三因身材焦虑导致的疾病——进食障碍进食障碍是指患者在进食过程中出现的异常状况，通常患者过度