GUOQING
节后综合征
长假结束?注意身体
国庆假期临近尾声，马上又要恢复到日常的工作当中了，你的身体是不是也做好准备了呢？
很多人容易患上节后综合征，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
造成这些问题的很大原因就是假期里的作息习惯，首当其冲的就是暴饮暴食和熬夜。
EATING
暴
饮
暴
食
肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，一般认为，每2-3天就应修复一次。
暴饮暴食往往会导致胃始终处于饱和状态，无法正常工作。长期以往就可能会当时胃溃疡等胃部疾病。
疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
神经衰弱
晚餐过饱，必然会加重胃肠负担，持续的消化——不断传向大脑使人产生失眠、多梦，久之引起神经衰弱。
暴饮暴食
Overeating
LATE
熬
夜
通
宵
消化道问题
经常熬夜的人，夺走了消化道歇息的机遇，造成消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、多功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
引起心脑血管病症
经常熬夜世人处在过度紧张，无法得到释放压力，导致血管收缩出现异常，血压比平常人高，非常容易引起高血压或是加剧病况。如今心脑血管病症患病率慢慢增加且愈来愈低龄化，常经常熬夜或者发病原因之一。
抢走好视力
经常熬夜等因此过载用眼，对双眼的损害不仅是变为“小熊猫黑眼圈”，更关键的是，经常熬夜、过载用眼，造成眼睛视力减低。
皮肤比较严重损害
不规律性的睡眠质量及工作压力，会影响内分泌新陈代谢，导致皮肤水份外流，非常容易造成皱褶出現、皮肤黯淡、长痘痘、黑眼圈加剧等，尤其是上完妆状况会很糟。
记忆能力、专注力降低
人到经常熬夜时，其中枢神经维持兴奋、因而，来到大白天，机体马上会越来越很疲倦，出現头昏脑涨、记忆力下降、专注力不集中等情况。乃至一些病人会出現失眠、总想睡觉等病症，长此以往还可能造成精神类疾病。
夏季养生
summertime
面对以上问题，首先要做到的是调整好自己的作息习惯，其次需要给我们的身体做一次全面的检查，确保不会由以上问题引发出其他的疾病。
高质量的体检一直是我们彰基追求的目标，也是我们向顾客做出的一份承诺，欢迎来到彰基，和我们共同了解你的身体。
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