说起孩子吃饭的事，很多家长都有说不完的话......前两天有一位家长留言道：我宝有两种东西不吃，这也不吃，那也不吃。我又想笑又有点心酸，孩子挑食、厌食是不少家长会遇到的问题，今天说说这个事。
孩子偶尔不爱吃饭，是正常的。但是，如果这个时候处理得不妥当，就会变成长期的不爱吃饭，从而影响生长发育。
一旦出现孩子经常性的食欲差、挑食，甚至是拒绝吃东西，这一系列症状，我们称之为小儿厌食症，严重了可能会导致疳积，家长一定要高度重视。
孩子吃饭问题，本质上是脾胃问题
小儿厌食的问题，经典的医书医案少有记载。古代的小孩，缺食少衣，厌食的问题反而少有。但是最近十年，我们的生活水平提高了，孩子不爱吃饭的问题却越来越多
孩子不爱吃饭，主要就是两个原因：
第一，给孩子吃太多了，脾胃这个仓库满了。当孩子摄入的食物达到一定程度，脾胃运作已经满负荷，身体自然就会发出拒绝食物的信号。
第二，脾胃虚弱，脾胃这个机器本身能力不足。长期的厌食，主要就是消化系统可能出现问题。中医称之为“脾虚”，意思就是脾胃这套机器，有些受损、怠工，因此身体自然也不会欢迎食物。这种情况下，给孩子吃再多，也是很难被消化吸收的。
孩子食欲差、厌食，与锌元素有关系吗？可能有关系，但不是主要原因。如果孩子真的是因为缺锌而导致厌食，那么可以用一点补剂，厌食很快就会解决。但是家长会发现，喝了补剂后孩子不爱吃饭的情况依然没有改善。这是因为：其实主要是脾胃出现了问题，导致食物没有被很好的消化吸收，从而出现了缺锌的结果。这时候孩子可以补充锌，但是要从根本上解决，还是要先解决脾胃的问题。
长期的食欲差、挑食，具体怎么调理？
●脾胃气虚，适当健脾益气
脾胃气虚的孩子，除了厌恶进食，还会有腹胀、容易拉肚子、身体瘦弱、四肢乏力、舌苔薄白等症状。但是一般精神状态都是不错，不会像大人气虚一样，精神不好，不喜欢说话。这一类孩子，平时要吃一些健脾益气的食疗，例如白术佛手汤
白术佛手汤
材料：
白术10克，佛手6克，土茯苓15克，陈皮2克，猪瘦肉适量。
做法：
1、将白术、佛手、土茯苓、陈皮、猪瘦肉一起放入锅中，加入约毫升水，剪取至~毫升。
2、大火煮沸，小火慢煲约1小时，晾温饮用。
猪瘦肉为调味用，可不放
功效：白术性温，味苦、甘，归脾、胃经，能健脾益气，燥湿利水；
佛手性温，味辛、苦、酸，归肝、脾、肺经，能疏肝理气，和胃止痛，适合日常行气消滞；
土茯苓性平，味甘、淡，归肝、胃经，能理气健脾，燥湿化痰。
全方健脾与疏肝相结合，具有健脾化湿、理气疏肝、调和肝脾的功效。
宜忌：
适用于孩子胃强脾弱、口气大的症状。
3岁以上辩证服用；1~2岁只喝汤不吃渣。
蚕豆病可以用。
●胃津不足，适当滋养胃阴、开胃助运
除了脾胃气虚的孩子，现在有不少孩子还有胃津不足、阴虚的症状，也会导致食欲差。这类孩子会有喜欢喝水、喜欢吃酸味的东西、消瘦、容易便秘、舌质发红等症状。调理这一类孩子，日常应该以滋阴、生津，去虚火为主要思路。食疗可以选择山楂苹果*糖水
山楂苹果水
材料：
新鲜去籽山楂2颗、苹果1个
做法：
1、将山楂、*糖放入锅中，加入适量水煮至软烂；
2、放入洗净切块的苹果；
3、大火烧开，转小火煮10分钟，撇去浮沫，晾温食用。
功效：山楂，入脾胃肝经，可消食健胃，行气散瘀；
苹果，性凉味甘，可益胃生津；
此饮可以健脾止泻、预防积食、开胃消食
宜忌：
适用于厌食症。
山楂用量需要正确控制，不可过多。
3岁以上辩证服用；1~2岁只喝汤不吃渣。
蚕豆病可以用。
●内外兼调，孩子好得快食疗方只是对孩子饮食的护理。中医调理讲究从根源出发，从根源上进行调理，才能更好的减少孩子症状反复出现的情况。这时，可以搭配上穴位贴敷和膏方
从根源上，让孩子打开胃口，提高吸收能力，长肉长个。
调理案例
还在为孩子不爱吃饭，不长肉，积食各种症状发愁？
咱家宝宝调理六天，现在积食少，舌苔好了，从不爱吃到一天吵着吃四顿
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