xiaoshu`.7.21
第78期
健康需要管理
健康更需要教育
★今日·寄语
今天，一早就有一位读者来咨询，针对癌症晚期患者有没有好的食疗方式？
通过这件咨询，我想和读者说的是，不要走入食疗的误区，食疗也是需要施症识人来食养的，而不是万能的。
日常因生活习惯、饮食习惯、环境变化等因素造成的体质偏颇，阴阳失衡在向疾病发展的过程时，用食养来调理是可以的，也是效果最佳的方法。
或者一些轻微的小病发作时，用药食同源的药食科学搭配，食养来干预也是很有效的。
如一些慢性病者，适合采用食养的方式来逐步调理，建议周期性的慢慢食养，也不能长期的一成不变的调理，根据相应的实际情况做出调整。
一旦疾病形成了，一定要根据医生的建议采用药物治疗为主，食养只能是辅助的配合。
药食同源食养也是中医药文化的精髓之一，最好是在掌握一些中医药知识的基础上和了解自身体质情况下来开展，不要盲目的套用一些食养方。
坚持每天一点点，中医改变您的生活品质。今天继续给大家科普“血瘀体质——青筋暴突显示气血淤滞”。（请继续往下看）
开心的一天，从打开音乐开启~~~
01
今日·食养
有病治病，无病养生
血瘀型的厌食症状一般隶属于神经性厌食症，主要是因长期血液不畅通加之无规律的饮食造成胃肠蠕动减弱，消化酶活性受到抑制。
要缓解这种厌食症状，调整饮食结构首当其冲。但以饮食调养脾胃、驱逐厌食也并非一日之功，而要循序渐进，逐步调养。
《本草纲目》建议食欲不振的血瘀者饮食应以清淡、少油腻、易消化为主，避免选用胀气食物，如牛奶、干豆、硬果、生萝卜等;
要多选择富含蛋白质、无机盐、维生素类食物，如鱼、肉、禽、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果等，使患者能获得丰富的营养。
采用少食多餐的进餐方式逐渐增加饮食量，以保证营养摄入量能满足机体消耗，增加营养，勿操之过急，否则容易使患者出现上腹饱胀感而停止进食。
橘皮乌梅·饮
原料：新鲜橘皮20克，乌梅30克。
方法：先将新鲜橘皮的外表皮用清水反复洗净，晾干后，与拣杂洗净的乌梅一同放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣取汁即成。早晚2次分服，或随餐分服。
功效：理气开胃，增加胃酸。适用厌食患者。
周期：每日两次，食用七天，休息一段时间，根据实际情况再食用。
02
今日·科普
科普就是治未病
青筋暴突显示气血瘀滞
在生活中，我们偶尔会看到一些人的四肢上会暴露出一条条青筋。
人体的血管有静脉和动脉之分，人体通过动脉把心脏的血液输送到全身，通过静脉把血液回流到心脏。当静脉血液回流受阻、压力增高时，青筋常常在人体表面出现凸起、曲张、扭曲变色等反映状。
如果身体中有各种瘀血、痰湿、热*、积滞等生理废物不能排出体外就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部、腹部、脚部，特别在手掌和手背的青筋就非常明显。
所以，青筋就是人体的积滞。身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。
所以，这些所谓的青筋其实是人体内废物积滞过多的产物，这一条条的青筋正是我们的静脉血管。而这类青筋暴突的人，可能绝大部分都是血瘀体质。
事实上，根据青筋的分布，我们可以判断出不同的病情。
1.头部青筋
(1)当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛;当太阳穴青筋凸起、扭曲时。表示脑动脉硬化;紫黑时，则容易中风。
(2)鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，容易胃痛、腹胀、消化不良、大便不利，紫色时则情况更加严重。
(3)嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病、带下湿重、疲倦乏力、腰膝酸软、下肢风湿。
2.手部青筋
(1)手背青筋。手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损、疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。
(2)手指青筋。小孩手指青筋，提示肠胃积滞、消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，而且反映了头部血管微循环障碍、脑血管供血不足、头部不适，严重者会出现头晕、头痛、中风等。
(3)手掌青筋。手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞、血脂高、血黏稠、血压高、血液酸性高、含氧量低、血液容易凝聚积滞，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、身体虚弱等。
3.胸腹部青筋
(1)胸腹部有青筋，多注意乳腺增生。
(2)腹部有青筋，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比较严重的积滞，一般是肝硬化的表现。
4.下肢青筋
(1)膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。
(2)小腿青筋多是静脉曲张，此病严重者往往发生腰腿疾病、风湿关节痛。多见于久站的老师和久行的农民。
青筋即积滞的清除关键是平时要学会清血净血。一般来说，消除青筋的凸现，达到清血净血的效果，最好是平常就运用拍打和刮痧疗法。
总之，人体任何地方出现青筋不但影响外表美观，更重要的是身体废物积滞的反映，也是血瘀体质的象征，所以一定要引起高度重视。
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