电小能掐指一算，新学期马上就要开始了。考虑到大家经过漫长的暑假，突然开学可能会不习惯，需要一定的时间调整才能进入学习状态、适应校园作息，电小能特地为大家整理了治疗“假期综合症”的好方法，希望大家开学后可以迅速进入学习状态，早日反超学霸！
什么是假期综合症？1、假期综合症是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。
2、在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班或者上学的效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
3、假期综合症也叫富贵症。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。
假期综合症的表现1熬夜，作息不规律很多同学暑期在家没有学校的监督，加上缺乏自控能力，所以经常很晚才睡觉，甚至晚上手机刷着刷着就凌晨了。
2暴饮暴食暑期在家生活起居父母都会帮我们照顾的很好，一日三餐可能都吃的比较好，加上零食各种，导致很多同学暑期饮食比较丰盛。
3想开学又不想开学在家呆久了觉得无聊，一方面想上学，一方面又感觉到无聊。
如何治疗假期综合症1规律作息，不要熬夜现在离开学也就一周左右的时间了，从现在开始就可以按照学校的作息有意识地训练自己，调整好自己的生活作息，不要熬夜。
2饮食清淡，适当运动大家假期在家可能会吃得比较油腻，也有很多同学假期饮食不规律，一天只吃两顿或者一顿。趁着开学前的一段时间，可以调整自己的饮食习惯，按时吃一日三餐。同时也要做适当的运动，强健自己的体魄，以一个良好的状态去迎接新学期的到来。
END电燃青春·能动未来
编辑：沙朱霄
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