王斌
国度二级大众养分师
国度高档养分讲师
专长将医学与当代养分常识聚集，埋头母婴养分矫健范畴。手把手教你怎样科学培育儿童！
斌姐您好，寻常人须要增加卵白粉吗？为甚么？
——网友青青草
斌姐答疑：
青青草您好！
所谓卵白粉，寻常是采取提纯的大豆卵白、或酪卵白、或乳清卵白、或上述几种卵白的组合体，组成的粉剂。
卵白粉紧要用处是为不够卵白质的人准时增加卵白质，适应人群寻常是：
创伤、烧伤、大面积皮肤腐败、外科大手术后、肿瘤放、化疗患者等；
神经性厌食、小肠吸取阻滞等患者；
不能寻常摄取肉蛋等高卵白食品的非凡人群，如妊妇、谊母及胃肠道机能较弱的末年人，也可适当采取卵白粉。
关于矫健人来讲，依据炊事指南举荐量，凭借炊事均衡浮图的疏导去饮食，完万能够满意天天关于卵白质的须要，并不须要额外增加。即使不恰本地去增加卵白粉，不仅没有任何甜头反而对体魄无益。
总之，增加卵白粉的紧要方针是针对卵白质不够（而非其余不够）者增加卵白质（而不包含其余养分素）。能够说，卵白粉并非是一种适于一共矫健人的增加剂，它的运用目标是某些疾病集体、处于特定生理及年岁阶段的个人。因而卵白粉要不要吃，须要辩证对待。
斌姐碎碎念：
在以前的文章中，斌姐和众人还讨论过：增加胶原卵白果真靠谱吗？咱们自己能够合成胶原卵白，时常不须要额外增加。而水解胶原卵白便是胶原卵白被分解以后的产品，有人说它更好吸取，实践上不过省略了部份消化环节，能寻常吃肉的人群就不须要省这个环节。（详细可点击链接温习：众女星代言的“颜如玉”被罚百万，胶原卵白果真靠谱吗？）你增加过哪些养分品？
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