全文共字，阅读时间约为2分钟中医有一句话叫作“饮食自倍，脾胃乃伤”。这句话道出了饮食的重要性，一个人的饮食直接关系着脾胃的健康，也就是说小时候饮食如果不注意节制，会造成脾胃造成伤害。
对于小宝也是这样的，很多父母因为孩子小，又不会表达，所以很多父母都怕孩子吃不饱。于是在喂养中造成失衡，引发喂养过度或者积食。
这种喂养过度、积食，对于宝宝来说可不是一件小事，因为如果未及时处理，日子久了，伴随着孩子的一天天的长大，这种伤害一直会延续，损伤孩子的身体健康和营养吸收。
生活中哪些表现说明宝宝积食或胀气
表现1、宝宝食欲不振，开始厌食
日常生活中，当孩子出现食欲不振，开始厌食的表现时，这其实是孩子积食最常见的一种症状。
家长喂食宝宝吃饭时，总是喜欢含着饭，吃完一口饭需要花好长时间。即使是孩子平时经常喜欢吃的东西，孩子依然胃口不佳。孩子不光食欲不振，同时精神状态也会受到影响。这是因为孩子出现了积食，增加了胃的负担所导致的厌食。
表现2：舌苔发*变厚
中医上认为“舌为心之苗，脾之外候，而舌苔就是由胃气所生”。舌苔为人体健康的晴雨表。健康的舌苔一般都是淡红色、舌苔薄。
若是发现孩子的舌苔发*变厚，并伴有口臭，就说明宝宝出现了积食的症状，家长一定要重视，并及时调理。
表现3：腹胀、腹泻大便硬结
在小的时候家长一定要