钾是保持性命弗成或缺的微量元素，血清钾＜3.5mmol/L称低钾血症，可分三类：轻度低钾3.0～3.5mmol/L；中度低钾2.5～3.0mmol/L；重度低钾＜2.5mmol/L。
人体内钾的影响钾元素起到急迫的调整人体水份均衡、掩护心肌功效、稳固血压、保持酸碱均衡、介入推陈出新、保持神经肌肉的一般功效等等影响，一旦人体缺钾，人体的一般功效就会遭到影响，严峻时乃至致使牺牲。
五个病症提醒缺钾1.头晕乏力
缺钾往往会引发一些神经系统病症，譬喻头晕目炫，乏力，劳累嗜睡，意识不清，发觉反常等。
2.心律不齐
缺钾以后，心肌遭到影响，心肌的正通例律跳动得不到保证，严峻者涌现心跳骤停。
3.厌食、恶心
长远缺钾能够使患者的肠道爬动放慢，致使患者涌现食欲降落、恶心、腹胀、吐逆、便秘等题目。
4.多尿、口渴
缺钾会影响泌尿系统，患者往往会涌现尿液稀释、多尿、口渴等病症。
5.肢体无力麻木
钾有保持肌肉一般功效的影响，倘使钾元素缺少，就会影响肌肉系统，罕见的病症有手脚肌肉无力、麻木，呼吸坚苦，憋气，呼吸幽微等。
夏令轻易缺钾的道理有哪些？夏令人们往往食欲差，吃得少，致使养分不够，从而致使钾、钠、钙、氯等电解质的摄取不够。
其次，夏令易出汗，轻易形成钾散失。
别的，夏令易发肠胃病，譬喻胃肠道功效杂乱、泻肚、吐逆等都市让肉体散失钾离子。
结尾，一些疾病和药物自身就或许引发低钾。
怎样补钾？缺钾果然就要补钾，国内引荐准则是矫健成年人天天2克，警备慢性病的准则是3.6克。而世卫布局引荐的是天天3.5克，美国的引荐量则更高，天天4.7克。视察显示，华夏住民钾摄取量存在不够，而补钾最平安的方法莫过于食补了。
1.蔬菜
菠菜、空腹菜、苋菜、紫菜等等，此中每克紫菜中含钾毫克，每克苋菜含毫克钾，天天摄取一斤的新鲜绿叶菜，就能够餍足钾需求量的一半。并且，这些深绿色蔬菜中还富含糊萝卜素、核*素、维生素C及各类植物化学物，养分代价也较高。
2.薯豆类
*豆、黑豆、云豆等等豆类以及芋头、洋芋等薯类含钾量都很高，*豆、黑豆、云豆的钾含量很高，都高出0毫克/克，克芋头含有毫克钾，克洋芋含有毫克钾。别的，一些豆成品，如豆皮、干豆腐等都含有丰厚的钾。
3.瓜果
一个苹果大抵含有毫克，橘子约含有毫克，香蕉约毫克，别的，枣、草莓、樱桃、猕猴桃、桃子、椰子等等，补钾功效都不错。
4.主食
主食中也有含钾多的食品，小米即是此中之一，每克含钾毫克。
别的，茶树菇、香菇、鸡腿菇等菌菇类，桂圆、松子等坚果类，多半鱼类以及肉类，钾含量都很丰厚，能够适当食用。
不过倘使饮食补钾没有起到影响，要看本身可否在服用致使低钾的药物，接洽大夫可否筛选其余药物取代，倘使不能，能够口服补钾药物，也许输液补钾。屡屡补钾失效时，就要查验缺钾的道理，清除疾病要素。
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