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每个人的生活都离不开衣食住行，在孩子的幼年到未成年阶段，吃饭是孩子长身体的一大关键因素，孩子是否能好好吃饭，吃饭时是否挑食，营养是否能被身体所吸收，决定着孩子的身体健康和身高，所以家长们都对孩子的吃饭问题十分在意。
我家大宝今年8岁，上小学一年级，但是却要比班级里的同龄孩子身高矮许多，在教室里坐在第一排，站队的时候，也是站在最前面。孩子不仅身高不占优势，体重也偏瘦，这与大宝从小的吃饭习惯有很大的关系。
大宝吃饭非常挑食，绿色的菜不吃，肥肉不吃，而且吃饭边吃边玩，总是要爷爷奶奶在后面追，一顿饭总要吃上一个小时。我和爱人都为大宝吃饭的问题伤透了脑筋。
为什么孩子不爱吃饭
孩子好好吃饭，身体所需要的营养才能迅速得到补充，才能身体健壮，但是总有一些因素导致孩子不能好好吃饭，家长们要注意起来，不要让自己的孩子养成同样的问题。
1、每餐食材单一
如果孩子产生了厌食的现象，家长可以从每餐的结构中首先寻找原因。有些家长没有过多的时间为孩子准备丰富的餐食，总是几样很简单的菜肴。
而孩子在成长过程中对营养的需求量又比较大，所以对口味会有一定的要求，如果菜品单一，孩子就一定会出现厌食挑食的情况，在此情况下，家长只能通过调整食材的搭配来解决问题。
2、强迫孩子吃饭
孩子的食欲并不是一成不变的，就像我们成年人一样，有些时候会出现厌食的现象，这十分正常，但家长却不顾及这样的因素。
反而强迫着孩子进食，就会给他造成消化系统的负担，使得厌食的情况更加明显，甚至会因积食而生病，这些情况家长都必须要有所了解，也一定要对症下药。
3、运动量小
孩子每天需要的能量都是不同的，如果他的运动量较小，家长却逼迫着孩子吃饭，他就会对此产生强烈的抗拒情绪。孩子在成长过程中适当的运动是必不可少的。
但由于学业等其他问题，孩子可能一段时间内都无法得到充足的锻炼，这就使得他对能量的需求逐渐减弱，家长也会发现孩子越是吃得少，其饭量就会越来越下降，这是一种比较恶性的循环。
4、用餐习惯不规范
有些孩子从小养成了边吃边玩的性格，这对于年幼的他们来说，影响是非常巨大的，首先，食欲方面就会减退，其次是消化系统方面会承担巨大的压力。
综合作用之下，他们的饭量就会显得十分微弱，这主要与家长平时的教育有直接的关系，不彻底改掉这样的陋习，培养良好的用餐习惯，是无法彻底改变现状的。
5、零食吃的太多
有些孩子不爱吃饭，但特别爱吃零食和水果，家长出于对孩子的疼爱，从来不控制孩子两餐之间零食的摄入量，这也导致他们虽然有足够的运动量或者有良好的用餐习惯。
但是在吃饭之前已经填饱肚子的他们，无论如何也是难以下咽的，这也是造成孩子不爱吃饭的主要原因之一。
怎样解决孩子不爱吃饭的问题
孩子吃饭不好，饮食不规律，会导致孩子身材矮小，身体瘦弱，免疫力也会下降，如何让孩子养成良好的用餐习惯，让孩子爱上吃饭，是家长要费尽心思帮助孩子解决的问题。
第一、食物多样化
首先，家长应该给孩子调整饮食结构，给孩子不停的调换食材的搭配，推陈出新，变着花样给他做美食。虽然这样做会增添很多生活上的压力。
占用父母巨大的精力，但如果想要让孩子营养均衡快速的成长，这却是无法绕过的坎。如果家长实在没有办法做到这一点，也可以通过以下三个方面来改变。
第二、不要边玩边吃饭，养成规律的用餐习惯
其次，要严格禁止孩子边吃边玩的习惯，这种习惯会严重的影响孩子的食欲，可能他在刚吃饭时表现的狼吞虎咽，但吃过几口之后没有了饥饿感，便会马上去惦记着玩自己的玩具。所以家长如果疼爱孩子，就更应该纠正他的问题，改变他这样的坏习惯。
第三、多带孩子运动
最后，一定要让孩子保持充分的锻炼，即使是学业压力较重，也不能因此失去了锻炼的机会，因为这既是有利于他身体成长，同时也能保证他对食物的需求。
虽然有各种各样的问题制约着孩子无法开展充足的练习，但家长可以利用一切零散时间，带着孩子做适当的运动，比如跳绳，俯卧撑等等，这样简单的动作。
久久分享教育寄语：
宝宝不爱吃饭，作为父母在为之担心的同时，也要找到孩子是因为心理原因还是生理原因导致不爱吃饭，家长同时也要找到是否是因为用餐习惯的问题导致宝宝厌食挑食，从多方面入手解决问题才能更彻底。孩子在长身体阶段，一定要保证孩子的营养所需，这样孩子才能健康茁壮的成长，才能有好的身体迎接学习。