大家好，我是辰妈，让我们一起成为更好的妈妈！今天来说说孩子挑食不爱吃饭，父母应该怎么办呢？
只吃肉不吃菜小区里有个小朋友，叫芒果，快4岁了，但是长得又小又瘦，一起经常玩的伙伴比他小，却都比他结实，不仅如此，芒果还经常生病，打针吃药都很长时间不见好，这急坏了爸爸妈妈。
和他的妈妈聊天，才知道原来芒果从一岁多开始，就不好好吃饭，其实芒果妈妈每天都很认真的给孩子做饭，但一到吃饭的时候，芒果不是要看手机，就是爬上爬下满屋子跑，芒果的爸爸妈妈总觉得孩子小，之前芒果还用手自己抓着吃饭，但怕孩子吃饭不卫生，所以爸爸妈妈就一直喂饭。长此以往，爸爸妈妈总是追在芒果身后跑着喂饭，一顿饭要吃上一个小时，芒果自然就成了营养不良的典型宝宝了。
做什么饭菜都不爱吃相信这样的烦恼大多数爸爸妈妈都遇到过，并且为之头疼，其实想让孩子不挑食，爱吃饭，得养成这几个好习惯才行。
父母可能忽略掉的几个原因
妈妈急，孩子不急一、定时定量
孩子遇到喜欢的饭菜，就拼命吃，大人也不管不顾，心想总算好好吃饭了；孩子遇到不爱吃的，就随便应付吃几口，没过一会孩子又饿了，父母这时候怕孩子饿着，就只能在非正餐时间给孩子吃零食，等到下一顿正餐时间，孩子又不饿了，还是不好好吃饭，其实孩子一顿不吃并不会对身体有什么伤害。这样坏习惯就不断循环！
另外孩子渐渐长大，总需要不断尝试新的食物，孩子的饮食是否营养均衡，完全是父母决定的。辰妈曾在一本育儿书上看过，研究证明，一个新的食物只要坚持送到孩子面前8~10次，孩子一般就会从抗拒到接受。所以，有点耐心，不要只尝试几次就轻易放弃哦！
非正餐吃大量零食二、好环境
孩子不喜欢吃的食物不能一味的强迫孩子，可以给孩子在平时看一些绘本，卡片，都是讲小朋友好好吃饭的，获得了表扬的故事，在孩子不爱吃饭的时候，讲出来，孩子就会很愉快的接受，并好好吃饭了。
比如说辰妈家的宝贝，不喜欢是西兰花菜，我就会说，“辰辰，你看这个菜，他是幼儿园食堂那个白衣服叔叔最爱吃的菜，叔叔最喜欢吃这个菜的小朋友了。”百试百灵，因为辰辰很喜欢那个叔叔，所以叔叔的话，要比妈妈的话管用，那大家也可以找出孩子喜欢的人物，树立一个好榜样。
千万不要图省事，手机或者电视机一打开，趁孩子看电视，就把饭喂到孩子嘴里了，这样父母省事了，虽然孩子能多吃一点，但却不利于孩子的消化吸收，同时又降低孩子对食物的味觉敏感性，甚至孩子是饿是饱自己都不知道。
讲孩子喜欢的孩子会主动吃饭三、颜色搭配
色彩丰富的食物或者卡通造型的饭菜，都会引起孩子的兴趣，比如孩子喜欢车，可以把才拼成小火车的形状，米饭上可以做出各种小动物的形状，随意把海苔剪裁做出眼睛嘴巴的形状，贴上去就可以了，食物尽可能多样，变换着口味，让孩子爱上吃饭。
网上有很多做卡通便当的视频，都可以找到灵感，不会浪费什么时间，或者把一些水果，拼摆成卡通形状，水果的颜色最丰富，这样就引起孩子的兴趣，没准下一顿饭，孩子要追着你问什么时候吃饭呀！大声呼喊：“吃饭喽！”这时候你就成功了！
丰富的颜色搭配，让宝宝爱上吃饭四、不要代替
有些爸爸妈妈爱干净，宝宝本来自己可以好好吃饭的，但是为了卫生就一直一口一口的喂饭，或者孩子吃一口，父母给擦嘴擦一次，都会影响孩子的主动性，给孩子准备一个围嘴，让孩子尽情的吃吧，否则这样时间久了孩子会认为吃饭是个被动接受的事情，与自己好像无关，怎么会主动去吃饭呢？
过了一岁就不要一口一口喂饭了五、不要孤独
一个好的就餐环境，经常单独给孩子做完饭后，让孩子单独先吃，其实这样孩子吃饭会很“孤独”，时间久了可能会挑食厌食。和爸爸妈妈坐在一起吃饭吧！
最好一家人一起吃饭六、做选择
之前看过一个新闻，孩子的妈妈说孩子总是挑食，孩子反驳说，“妈妈你不挑食吗，你不挑食是因为你做的菜都是你自己爱吃的”，真是小机灵，是呀，大人有自己喜好，孩子当然也有，所以平时可以让孩子自己选择，学会“点菜”，比如今天有3种菜可以做，那么家长可以说出来，让孩子自己选择一种或是两种，孩子能够好好的吃饭，只要营养均衡了，就达到了目的。
父母和孩子约定好，自己“点菜”了就一定要好好吃饭，这样吃饭就变成一件更有意义的事情了。
这画面是父母最喜欢的啦总结：孩子不爱吃饭的原因可能有很多很多，改掉这个坏习惯必须需要一个过程，爸爸妈妈们不要轻易心软妥协，而且要有足够的耐心去培养孩子的好习惯哦！
关于孩子挑食，大家有什么好办法欢迎评论一起探讨！