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“吃饭？根本没有一顿饭能自己好好吃，吃顿饭像上刑一样困难！”“每天都得追着喂饭，就差给孩子撬开嘴喂饭了。”“最可恨的就是，你刚刚给孩子喂进去，刚要喂第二口的时候，孩子都给吐出来了！”
看到宝妈的这些吐槽，你是不是也感同身受呢？
孩子不爱吃饭，不好好吃饭，吃饭太难的问题，是大部分家长都会面临的问题。
吃饭是给孩子提供营养的一大途径，关系到孩子的身体发育和身体健康，“想要身体好就好好吃饭”，这句话流传至今，好好吃饭的重要性不言而喻。
好多中国的长辈，把“关心”发展成为一种“强行”的方式。在这种强烈的控制欲望下展现出的“喂”的确是中国人特有的方式。
但是你知道吗，经常这样做，时间越长，以下这几种危害越明显，害娃还害己。
01
容易喂养过度
出于对孩子的疼爱，很多家长都怕孩子吃不饱。所以，每当孩子说“已经吃不下去了”的时候，喂饭的父母总会再强迫孩子多吃几口。
这样一来不但容易让孩子饮食过度，形成肥胖的体态，还会影响到孩子的消化和吸收，十分不利于孩子的胃部健康，让孩子觉得吃饭很痛苦，造成了孩子厌食的后果。
02
不利于宝宝大脑的发育
儿童的智力发展体现在手指尖上，手指精细动作的锻炼，有利于大脑突触的形成。
对于宝宝来讲3岁前是大脑发育的关键时期，这个时期来自外界的刺激越多，突触就会越多，宝宝的大脑也会更聪明。手指缺乏锻炼，大脑皮层的神经联系就越少，不利于宝宝大脑发育。
03
孩子会产生依赖心理
如果家长每次都要喂着孩子吃饭，长期下来孩子就会养成被人喂的习惯，每顿饭都离不开家长了。
这样孩子不仅会独立性变差，甚至严重的可能还会变成巨婴，什么都要别人帮忙。
孩子独立吃饭的*金期
宝宝独立吃饭的*金期是12-18个月，这个时候宝宝过了周岁，手眼协调能力处于一个迅速发展的时期。
此时锻炼孩子自己吃饭，不仅有助于锻炼手眼协调能力，还能让宝宝顺利走上独立吃饭的道路。这个时期宝宝可能会用手抓，爸爸妈妈不要阻止，别管怎么样，让宝宝自己完成吃饭这件事。
怎样让孩子从小爱上吃饭？
如果能让孩子从小就爱上吃饭，除了尽早放手，让孩子学会自己吃饭以外，这几招也很管用哦~
1
成为“做饭小助手”
不要觉得厨房是一个多危险的地方，宝妈们可以在确保安全的情况下，让宝宝参与制作他的饭菜。根据年龄不同，可以让他试着做一些哪怕很简单的工作。
比如，可以让宝宝放调料、食材、淘米、一起揉面、按电器的开关等等。
给宝宝充分的鼓励，要让他觉得自己做了很了不起的事情，有了他的帮忙才能做出好吃的饭菜。这样宝宝的参与感很强，对他的劳动成果就更加感兴趣，对于吃饭就不会抗拒。
2
和宝宝一起吃饭
家人一起吃饭时光对宝宝来说也是很重要的，可以在吃饭的时候经常告诉他健康的饮食是什么样的，做孩子的榜样，当你大口吃饭的时候，宝宝也会通过观察你的行为去模仿。
在全家一起吃饭的时候，大人们也不要自顾自地聊天，要多和宝宝沟通，让他的参与感很强，不要把他晾在一边，让他觉得吃饭是一件无聊又孤单的事情。
3
让食物更有趣
随着宝宝年龄的增长，可以给他的三餐增添更多选择，经常让他吃一些以前没有吃过的食材，也许某一样宝宝就会特别钟情。
即使是一些宝宝以前不愿意吃的食材，宝妈们不一定完全放弃。尝试用一些不同的做法，不同的烹饪方式等等。比如可以把鸡蛋变成炒鸡蛋、蒸鸡蛋、鸡蛋汤，甚至是鸡蛋饼。时间长了，宝宝就不会那么抗拒一些原来不喜欢的食材。
也可以在饭菜出锅前，弄一个漂亮的摆盘或者选择一套宝宝喜欢的卡通餐具，让吃饭变成一件赏心悦目的事情。
4
给宝宝选择合适的餐具
妈妈带着宝宝去选购餐具，让他熟悉他的新朋友。对于自己精挑细选的小碗，宝宝肯定会爱不释手，这样可以增加宝宝吃饭的兴趣。
芽芽妈有话说
教宝宝自主进食的过程一定会有很多困难和不耐烦，但是一旦孩子学会了自己吃饭，有个进食的好习惯，家长就可以省下很多力气和时间，简直是重获新生！
今日话题：你家的宝贝有哪些吃饭趣事，赶快来讲一讲吧！
参考文献
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