生活中儿童挑食厌食情况屡见不鲜，常常家长辛辛苦苦做了一大桌饭菜，孩子要么不吃，要么吃的很少，使出浑身解数，对孩子又哄又骗的，就是不能让孩子多吃一口。用家长的话来讲就是，吃个饭，想要他命似的！
那么，有什么办法改变孩子这种挑食厌食的坏毛病呢？关键得具体情况具体分析，找到孩子挑食的根本原因，对症下药。
一般常见的儿童挑食厌食的主要原因有：
1.不良饮食习惯：比如常吃零食、爱喝冷饮、经常不吃早餐、吃饭时间不规律，爱吃甜食等。
2辅食添加的时间不规律，口味太单一。在儿童辅食添加起，如果时间不定时没有规律，或者辅食种类太单一，都有可能导致后面成长过程中出现的挑食厌食问题。
3.微量元素缺乏:当孩子缺乏微量元素，如锌、钙、铁时候，就有可能引起厌食挑食。生活中，比较常见的是缺锌引起的挑食厌食。孩子看见饭菜就没有什么食欲，即使好不容易开吃了，吃的量也很少，或者只吃那么几种，偏食明显。
4.家长挑食：家长在养育孩子的过程中，很大程度上决定了孩子进食的种类，如果家长本身也挑食，那么他能提供给孩子的食物种类就比不挑食的父母相对要少很多，孩子接触到的食物种类比较少，时间一久，小孩子就会出现挑食厌食的行为。
5.胃肠功能紊乱，消化功能不好。如果小肠和胃等消化器官等发生紊乱，不能正常工作的话，吃进去的食物，就不能完全被转化为身体所需要的营养物质，导致血糖浓度一直偏低，很容易产生饿感，但是呢，每次吃又吃不多。这样时间一长，就会产生厌食。
儿童挑食厌食的危害主要体现在两点：
1.营养不良，从而影响孩子的生长发育和身心健康。孩子如果厌食挑食会导致孩子的营养跟不上，从而在身高和体重明显的低于同龄儿。
同时孩子营养不良，发育不好，外形受影响，也容易被同学嘲笑，间接导致身心健康受影响。
2.免疫力降低，容易生病。孩子如果厌食挑食，身体该有的营养跟不上，体内的器官运转不好，就会出现免疫力，抵抗力下降的情况，容易发生反复的呼吸道感染，感冒。
针对以上不同原因导致的挑食厌食，我们可以采取针对性的方法：
1.如果是不良饮食习惯引起的，可以通过改善不良饮食习惯、调整饮食结构等方法去解决，比如小孩在吃饭之前吃了太多零食，而不爱吃饭，就要控制零食的量，变着花样做不同菜系，增加孩子的食欲。
2..如果是胃肠道疾病（如急性胃肠炎）等引起的，医院接受检查，在医生的叮嘱下，服用要入，如双歧杆菌等。
若感冒引起不吃饭，还需积极治疗感冒，可遵医嘱口服感冒药物（小儿感冒颗粒等）。
3.微量元素缺乏引起的消化不良，如因缺锌导致的不肯吃饭，就可以在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液。多吃富含锌的食物，如瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等。
4.胃肠功能紊乱：消化不良导致的食欲不好。可以给孩子吃一些促进消化的药物，例如胃蛋白酶，可以服用小儿四磨汤口服液来改善症状。
平时要注意荤素搭配均衡，多给孩子吃些开胃、助消化的食物，比如一些山药、薏米、山楂、萝卜、西红柿等，提高宝宝的食欲。另外山楂含有柠檬酸、山楂酸，能增加胃消化酶的功能，促进消化，可以多给宝宝吃山楂粥，;也可以服用鸡内金泡水，鸡内金含有胃激素、维生素B等。
另外中医中的一些理疗方式，如：小儿推拿，运脾揉腹、清胃，可揉足三里、捏脊等对儿童挑食厌食也有很好的改善作用。
除此以外，我们还可以通过增加孩子运动量，促进能量消耗的方式，增加孩子的胃口。
总之呢，儿童挑食厌食不是好事情，家长要尽早根据情况，采取相应的措施！