神经性厌食

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TUhjnbcbe - 2022/11/10 21:49:00
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大s在产后迅速的瘦下了几十斤。一度成为众多女孩子追随的励志榜样,而近期她在节目中爆料自己曾患上厌食症,都是凭借着强大的意志力才能够恢复起来。

对自己要求太严格,工作状态体重控制在90斤之内

大s现在皮肤白里透红,前后身材都非常的挺拔俊秀。体重也在正常的范围之内。

她的好朋友对其他人说她曾经瘦到不到80斤的时候,大s很淡然的说,那个时候她自己是得了厌食症。

她因为对自己要求太严格了,如果要拍戏或者拍电影的话,就要控制在不到84斤。该节目的话就要控制在90斤之内。

大S有可能患上的是神经性厌食症,神经性厌食症的临床表现包括以下五点:

1、拒绝维持体重在正常身高同龄人的最低限(体重常不足正常同龄人的85%);

2、尽管体重已经偏低,但患者仍然不可理喻地惧怕体重增加;

3、对自己的体重和体形存在认知障碍,过度强调体重和形体对自身评价的重要性,以骨瘦如柴为美,以身轻如燕为荣,完全不顾低体重对健康的严重危害;

4、继发闭经,即连续3个周期无月经;

5、有不同的类型。一是厌食型,仅限制进食,不伴暴食-呕吐行为;二是暴食-呕吐型,有规律的暴食-呕吐行为(后者为自我诱发的呕吐或滥用通便剂、利尿剂或以灌肠清洗)。

神经性厌食症为什么会发生呢?

神经性厌食症的发生与三因素有关:

一是生理心理因素。性心理发育尚未成熟的女孩对青春发育出现的第二性征和变得日益丰腴的形体缺乏足够的心理准备,会产生恐惧、羞怯感,有使自己体形保持或恢复到发育前“苗条”状态的强烈愿望。

二是流行跟风因素。热衷减肥的女性以追求身材苗条为美,跟风减肥,追求骨感不追求健康,以苗条骨感为有自制力、高雅、有吸引力的标志。

三是性格因素。患者常有争强好胜、凡事追求完美、渴求他人认同、以自我为中心、神经质等性格特点,但另一方面又常表现出不成熟、不稳定、敏感多疑、对家庭过分依赖、内向、偏执和害羞等特质。

她因为生了孩子要调理身体,所以一直在发胖。

有的时候老公会关心她,问她是否有没有称体重,但是大s就认为这是一种对自己的嫌弃,所以一生气干脆瘦掉了20斤。吓的老公回来之后立马要她去检查身体,以为她患重病,生怕身体出了什么样的故障。

产后减肥记住5大秘诀

产后健康减肥是减肥的前提,有以下5个秘诀。

1、时间选择:一般产后42天进行检查时会把整个孕期增加的体重减去一半,剩下的一半会在产后6个月~12月个月减下来。

减重太快并不好,因为快速减重需要严格的饮食控制,运动量比较大,不利于产后健康状况的恢复。

一般在宝宝满两个月以后再考虑减轻体重的各种措施,不要给自己太大的压力,每周减轻体重的目标一般不要超过1斤。

2、均衡营养:和孕期一样,哺乳期妈妈的饮食依然要遵循适量、均衡、多样化的原则,卡路里和脂肪的含量不要太高。

食物中要包括瘦肉类、蛋禽类,以及富含植物蛋白的豆类。

3、适量喝水,不要喝含糖的饮料,包括果汁:喝水量够不够可以看小便的颜色,颜色明显比平时尿液颜色深,说明喝水不够。含糖饮料和果汁是增肥的加速器,尽量要避免。

4、适度运动:运动尤其是有氧运动可以帮助你消耗更多的卡路里减轻体重,还可以让你的骨骼和肌肉更强壮,能帮助你有好的情绪来对抗产后抑郁。

顺产后的女性,一般建议产后两个月开始恢复运动。先恢复到孕前60%~70%的运动强度和运动量,然后逐渐增加运动量,一般产后3~4个月基本上可以恢复到孕前的运动强度和运动量。

剖宫产术后两个月先散步,3个月以后逐渐恢复运动。最简单和有效的方式是快步走,逐渐过渡到慢跑。

5、母乳喂养:母乳喂养有利于减肥原因有两个:第一,母乳中含有一定量的脂肪,坚持4~6个月的母乳喂养可以帮你带走至少1千克的脂肪;第二、母乳喂养时你每天会额外消耗大约卡路里的热量,当然这额外消耗的卡路里可能会在饮食中自动补充回来。

需要提醒各位新妈妈们的是,母乳喂养时不建议减重太快,如果每周减重超过1斤以上的话,就有可能影响乳汁的分泌。

提醒各位爱美的女孩子,减肥固然重要,一定要注意身体。毕竟身体的健康才是第一位的!

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