小陈无意中碰到同事小美的手，发现她的双手冰冰凉凉，脸色也不太好，看起来像是阳气不足的表现。小陈将自己的判断告诉了小美，告诉小美要补充阳气，少做“耗阳”的事情，一个星期过后，小美的身体果然好了很多，人看起来也精神多了。现在很多女性都处于阳虚状态，但是自己却不自知，身体没有阳气的保护，抵抗力会变差，便很容易出现各种不良的症状。
阳气不足的女性，身体往往会有3个“不一样”，你如果符合，需补阳气了
一、像小美一样双手冰凉
正常情况下，人的双手和双脚都应该是温暖的，因为体内阳气充足、气血充足，身体能得到很好的养分滋润，手脚便会处于温暖的状态。如果是长期手脚冰凉，很可能是体内的阳气悄悄的溜走了，如果是在炎热的天气，手脚还是冰凉，说明阳气耗损严重，需及时的补阳。等到阳气都回到体内，症状会有所缓解，就不会再怕冷了。
二、脸色一看就不太好，给人病恹恹的感觉
其实身体好不好，从脸就能看出来，毕竟脸色是不会“骗人”的。健康的人脸上会呈现出红润的样子，气血好，精神十足。但阳气不足的女性，脸色会比较差，看上去有点苍白，如果发现自己的脸色比较难看，需考虑是否是阳气不足的表现，及时补充或能回到美丽的样子。
三、看到什么都不想吃，或是吃什么拉什么
总是不想吃东西，女性可能会以为自己患上了厌食症，但实际上这可能是阳气不足发出的信号。体内没有足够的阳气，会影响食物的消化，也会影响食欲，看到什么都不想吃，吃也吃得很少。部分人会出现吃什么拉什么的情况，长期下去，可能会营养不良。
这三点，哪怕只有一点符合，也需要引起重视了。之所以现在很多女性会出现阳气不足的情况，是因为不好的行为，若你能克制，阳气或不会轻易的溜走。
1.总喜欢做个“冷美人”，现在已经进入了初冬，气温虽然还没有降到零度以下，但还是比较冷的，这时候路上已经有人穿了棉袄，穿了大衣，但还是有女性露着脚裸，脚裸有很重要的穴位，一旦寒气入侵，阳气就会耗损，且身体内脏会受到损伤。还有一些女性喜欢在夏天露肚脐、露腰，这些都是加快阳气耗散的行为，建议及时改正。
2.喜欢吃冷饮、喝冰水。虽然大家都知道天冷要多穿衣，但是有一个很奇特的现象，就是女性在冬天还是喜欢喝冰奶茶，吃冰淇淋，太过于贪凉的话，体内的阳气会不足，建议女性朋友们克制住自己，多吃温热食物，避免给身体带来“麻烦”。
阳气是否充足对身体健康影响很大，女性不妨自查一下，若是阳气不足，应及时补充。平时少做耗散阳气的事情，保护好阳气，身体状态会更佳。