亲爱的读者，感谢在这里相遇。在我们生命的旅程中，
无数过客在身边来去匆匆，万千景色在眼前转瞬即逝，可总有一些人，
总有一些事儿会常留于心，任凭岁月沧桑时光荏苒，
那经年的记忆却如同心灵深处的玉石晶钻，虽历久而弥新，
时时闪烁着纯真至美的璀璨光华。
在一篇私家教练的冤家圈中，有这样一个言辞，
当一个瘦子饥饿难耐时，人体很智能，身体的脂肪会按捺燃烧，
这时分脂肪会张狂贮存，供应能量的是肌肉，也就是面临饥饿，
会分化肌肉，不会分化脂肪，所以不吃饭饿着瘦身的人是没无效果的。
那已然人体是适当智能的，按私家教练的说法，
大局部分化的是肌肉的话，会出现什麼状况？很复杂，
节食后不久即会去世，由于你的身体最重要的组成局部就是肌肉，
没了肌肉，那还咋生计？其实人体的智能是表如今能量配比上的，肌肉是适当重要的，
假使节食后，肌肉分化的比脂肪还多，那倒表现了人体的不智能了。所以当你每天只吃几个苹果节食瘦身后，体重一定会下降，
这的确是由于脂肪在消耗，这是身体天性，优先消耗肌肉，
只会招致去世，身体不会这麼傻傻的吧？就像一只棕熊，夏季冬眠的时分，几个月的时辰不进食，
若消耗的肌肉比脂肪多，这醒来后，发现本人瘫软在地，走不动路，岂不是要废了？
其实当你在节食进程中，脂肪和肌肉都会在消耗，
但若你像棕熊一样挑选静，则脂肪供能比远大于肌肉，
但若你在节食进程中，停止力气练习和有氧练习，那身体一定是需求许多糖分。脂肪和蛋白都可经过糖异失效果，生成葡萄糖，
但而脂肪分化糖速度较慢，所以身体不得不启用更多肌肉来停止分化，
这也就是爲何不举荐各位去停止饿肚子的力气练习和有氧练习的重要缘由，
由于节食还运动，只会放慢肌肉分化！
但节食瘦身虽然能帮你减掉脂肪，但其实害处多多，
身体的维生素，蛋白质以及微量元素严峻短少，
这会招致身体生各式各样的疾病，最严峻的是女人提早来更年期，
这并不是耸人听闻，但即便如此可怕，仍然有许多女人在挑选节食瘦身。
综合以上：节食瘦身并不是只消耗肌肉，不消耗脂肪，
更不能够按捺脂肪的燃烧，在总体份额上，脂肪一定是占有绝大少数的份额。并且节食后会构成营养短少，厌食症以及反弹，
所以你应该学会迷信的瘦身餐，而不是每天几个苹果，
一个西瓜这样的饮食方案！
谢谢您的阅读。携一米阳光，明媚所有的忧伤，愿秋风不燥，岁月静美，时光不老，你我都好。