在文章《被“霸凌”的伤痛之深只有当事人最懂，这6种孩子更易遭校园霸凌》中，我们知道好多孩子被霸凌长达一年甚至几年之久。很多人心里一定有这样的疑问：他们为什么不跟家里说、不向学校反映呢？其实，这正是我们前文阐述的重点，因为易遭校园霸凌的孩子本身就是那些经常被忽视、心理能量不够的孩子，他们往往没有勇气向周围的人求助，或者老师和家长对孩子的求助没有放在心上，导致孩子最后不愿意再向老师和父母开口。
而霸凌并不是一件小事，那些长期遭受霸凌的孩子，到了最后，其身心健康都会受到严重的伤害。因此，家长和老师务必要重视起来，多
家长和老师必须知晓孩子可能遭到霸凌的一些表现，以便能及时帮助孩子。
当孩子：
1.出现无法解释的伤痕；
2.衣服、课本、电子产品、饰品等无故遗失或损坏；
3.经常头痛、胃痛或各种不舒服、甚至装病；
4.饮食习惯改变：厌食或暴饮暴食；
5.睡不着或经常做噩梦；
6.成绩下降、对学习缺乏兴趣或者不想上学；
7.突然失去朋友或避免出席社交场合；
8.感到无助或自尊心降低；
9.有自残行为：例如逃家、自残或谈论自杀。
家长和老师一定要引起重视，主动询问、耐心倾听。
如何应对校园霸凌
面对这一全世界的问题，孩子不仅要有自我保护意识和技能，家长更应该做孩子坚强的后盾，坚决对校园霸凌说“不”。
1、孩子应该怎么做
（1）懂得求救：当被霸凌时，一定要保持镇定，尽量拖延时间，争取机会求救，可采用异常动作引起周围人注意。
（2）主动避险：远离无人监管的地带，校内外尽量结伴而行，避免一人行走。
（3）保证人身安全：一定要以自身安全为先，冷静判断危险性，尽可能拖延或先满足其要求，事后再向老师或家长报告。看到了欺凌事件，想办法去帮助受欺凌者，或者报告给老师。
（4）不要去激怒对方：不要向一群欺凌者挑战；发现欺凌者有凶器，应立即远离并告诉最近的大人。
（5）及时报告：不要害怕或觉得告诉老师或家长是懦弱的表现，就像遇到坏人要报警一样，遭遇校园欺凌也要报告给大人，不要自己承受身体和心理上的创伤。
（6）多参加集体活动、多结交朋友：发展兴趣的同时收获友谊，还能保护自己。
（7）锻炼身体与心理承受力：建立应对攻击的反应能力。
（8）寻求法律帮助：拨打“”法律援助热线进行咨询和反映。
2.如果孩子遭遇霸凌，家长应该怎么做
（1）保持理性，控制好自己的情绪。如果孩子遭遇霸凌，家长感到难过、愤怒很正常，但千万不要让你的情绪吓到孩子，要让孩子觉得你是有控制感的。你可以跟孩子说：我不确定接下来会发生什么，但是我一定会和你一起渡过难关。
（2）承接孩子的感受，引导孩子正确归因。身体受伤并不一定形成伤害痕迹，但内心受伤一定会形成影响深远的伤害。父母需耐心听孩子讲述并鼓励他们谈论具体发生的事情，让孩子知道他们任何的想法、感受和身体的反应都是很正常的。要不断告诉孩子被霸凌不是自己的错，而是对方做错了，让孩子从心理伤害中解离出来，避免孩子因自责羞愧、自我否定而更无力走出阴霾的情况出现。
（3）引导孩子从自身出发预先做好应对。提前和孩子进行讨论预设不同的霸凌场景出现应该如何应对，从心理上建立“防御部队”，同时支持孩子提升自己的力量，练习防身术，从身、心两方面帮孩子提高应对霸凌的自信心。
（4）教孩子保留证据，向外界寻求帮助。首先要引导孩子：你不是一个人在面对，可以寻求家人、同学、老师、校长甚至警察的帮助。其次，积极与学校沟通，找班主任、校长或学校主管部门进行处理。没有结果，可以向上级教育行*部门举报或者用法律的武器保护孩子。
（5）帮助孩子找到自我价值。长期被霸凌的人会有很多自我否定的想法，觉得自己的存在本身就是很糟糕的、令人失望的。即便成年之后在学习和工作领域取得成就，他们都不觉得那是真正的自己。只要一件事情做不好，他们的自我价值感就会粉碎。父母要帮孩子重新发掘自己真实的价值，比如，通过类似下面的积极问话，积极引导孩子思考，帮助孩子探索自己，找回自我价值。
（1）你有什么优秀的品质？
（2）你有过什么成就？
（3）身边关心你的人会怎么评价你？
（4）你有欣赏的人吗？你觉得自己有哪些品质和他相似？
必要的时候，还可以寻求专业人士从心理层面给予帮助。
当孩子受欺凌时，智慧父母的做法可借鉴
一天，轩轩向爸爸讲述了在学校受到高年级同学欺侮的事，这位智慧爸爸的做法值得借鉴。
第一步，爸爸先安慰轩轩，处理孩子愤怒、恐惧等情绪，并表示一定给他解决问题，给儿子安全感。
第二步，在上学路上，跟随儿子，一方面暗中保护，一方面观察情况。
第三步，当发现高年级同学又欺侮儿子轩轩时，马上给予制止，并用手机拍下现场情况，又拨报案。
第四步，警察到来，见他儿子身体没受伤，建议宽恕处理。
第五步，轩轩爸爸根据法律跟对方家长明确，16岁以上及16岁以下分别该如何处理的情况。
第六步，对方学生的家长（欺侮者）请求私下解决，并保证今后一定不再发生。从法律角度和对方家庭角度进行沟通处理，杜绝霸凌再次发生。
豌妈小贴士：学习必要的安全知识和买保险都是为了以防万一，我们当然希望自己永远都不要用到，但是，既然校园霸凌有30%以上的风险，我们就一定要未雨绸缪。我们事先有准备，事后有应对之策，就算“万一”出现，我们也可以将伤害降到最低。