孩子吃不好，做为妈妈，就会特别担心，怕孩子因为营养不良导致发育不好，个子长不高，缺这缺那！若孩子长期厌食，的确会影响正常生长发育。因此不要忽视，要调整。
宝宝厌食？妈妈别着急，做好一件事，常吃3物，助孩子开胃口！
孩子的脾胃相当于大人来说，还比较虚弱，容易出现脾胃失调的现象，使食欲减退，还容易表现睡眠不安，腹胀或者拉肚子。这个时候妈妈就要做好一件事了。那就是帮助孩子顺时针按摩腹部，坚持每天做一次，一次圈。帮助孩子调理脾胃、通调脏腑。调理孩子厌食。妈妈也可以给孩子准备以下这3种食物。帮助孩子开胃。
1、陈皮粥
陈皮能理气健脾，对腹胀、消化不良，积食，都有很好的调理作用，我们把陈皮研为细末备用，粳米加清水煮成粥，待粥熟时，加入陈皮细末即可。
2、无花果
无花果，香甜可口，它性凉，归肺、胃、大肠经，有清热生津、健脾开胃的作用，还能帮助解*消肿，无花果中多种有利于消化，含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等，能帮助宝宝消化食物，还能促进食欲，又能起到润肠通便的作用。
3、葡萄干
葡萄干营养丰富，传统医学认为，葡萄干能利筋骨，促进孩子成长，益智力，同时帮助宝宝提供丰富的营养物质。葡萄干中的多量果酸，可以开胃增进食欲，孩子更愿意吃饭。葡萄中含铁量高，能补血气、暖肾，预防孩子贫血，安抚情绪，促进睡眠。
除此以外，宝爸宝妈们在日常生活中，以下这些食物，不要给孩子吃，第一不利于健康，第二会造成孩子厌食，不吃正餐，对智商的发展有一定阻碍作用。
一、含有反式脂肪酸的食物
长期吃含有反式脂肪酸的食物，会导致孩子缺乏必需的脂肪酸，影响生长发育，影响智力，比如人造油脂，人造*油，植物奶油，油炸食物中含反式脂肪酸较高，像方便面、薯片等。这类食物要少给孩子吃。
二、各种膨化食品
膨化食品中，味道鲜美，非常受儿童喜爱，这些食品中会存在较多的铅或铝元素，尤其是对三岁以下的孩子伤害最大，铅、铝元素进入孩子体内，就会对神经、消化、以及造血系统进行损害，还会导致智力以及思维能力下降。严重还会造成脑损伤。
三、含色素高的食物
人工合成色素的自身或者在体内的代谢物会产生一定的*素，对正在发育期的儿童来说，会影响神经行为，影响智力发展，而且还容易引起过敏。
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