不知从什么时候开始，
娃吃饭的问题，
变成了一个让妈妈们头秃的问题：
追着喂饭、边玩边吃、吃饭要看动画片、只吃肉不吃蔬菜、只吃蔬菜不吃肉、不爱吃鸡蛋、吃顿饭超过一个小时……
这些问题，一到夏天更成问题，
倦怠、燥热、食欲不振……
别说宝宝，连大人的胃口都不好了
不过咱也别逼着孩子吃了
毕竟夏天食欲不好也是有科学依据的：
天气热，消化液分泌减少，消化功能自然会随之下降。同时，由于高温，饮水量自然会增加，出汗、排尿都会增多，因此一些矿物质和水溶性维生素就会随之流失，那么身体缺乏了一些营养物质又会反过来影响消化能力和食欲。
那不吃也不行呀，看着小胳膊小腿没有之前肉嘟嘟，爷爷奶奶外公外婆肯定受不了，接下去就是百分之百要追着喂饭了，又要开始新一轮的恶性循环了。
那咋办呢？据小编了解，最近猛学厨艺的妈妈又增多了，而且据说在新一轮宝宝美食的比赛中，会画画的妈妈们更胜一筹。
瞧这水平，不得有点绘画功底嘛！
图片来源：
阿秋图片来源：
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卡哇伊儿童餐会画画就是好，不仅幼儿园手工作业不用愁，连娃夏季吃饭的问题也soeasy！
那除了学画（厨）画（艺），还有其他办法让宝宝好好吃饭吗？当然，方法还是有的。
01
别怕孩子饿着
这个嘛，必须跟家人达成一致意见后再行动。因为如果不商量好，可能会诱发一轮家庭矛盾。这年头，爷爷奶奶外公外婆哪舍得让小家伙饿肚子啊。
那商量好之后呢，就行动吧。每餐给食物的量不要给太足，吃差不多就停，那下一顿就有足够的胃口吃饭了。那如果上一顿不肯吃，也不勉强，就饿着，饿一顿又饿不坏。毕竟是夏天，机体所需要的能量也没有冬天多。
这么做还有个关键点，就是中间不要给零食，否则高热量零食来一点，下一顿就更不吃了。
02
适量补充维生素B
对于这一点，小编咨询过资深儿科专家的意见，专家的建议是，在夏季可以适量给孩子补充维生素B。因为夏季喝水多、排尿多，一些矿物质和水溶性维生素就会随之流失。而维生素B呢，是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
其实在我们日常饮食中，五谷杂粮中(主要在皮、壳上)所含的维生素B起了作用，但现在我们吃主食，把皮和壳都去除了，效果就会大打折扣。那在夏季的时候，就可以根据宝宝的年龄适当补充维生素B。这个最好是咨询医生后再实施哦，毕竟每个宝宝的年龄和状况不一样。
03
养成良好的吃饭习惯
小编始终觉得：孩子不好好吃饭，不是孩子的问题，是大人的问题。
让孩子定点吃饭，不吃就停，千万不要威逼利诱追着喂，这样只会让孩子对食物失去情感，讨厌吃饭。
真正孩子吃饭的动力来源于饥饿，不是来源于恐吓，所以喂养的方式很重要，这些很难喂饭的孩子不能叫厌食，这个叫喂养困难，是我们喂养的行为导致结果，并不是孩子有什么食欲问题。
04
适量运动
夏天可能宝宝没那么爱动，一动就出汗。这对于食欲的影响也很大。可以适量让宝宝运动，比如选择在傍晚运动，也可以带宝宝去玩水，既消暑又起到了放电的作用。
总之呢，对于宝宝夏季不爱吃饭的问题，无需太过担心。但如果已经影响到生长发育了，则建议去咨询儿保医生哦！
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