说起网红小蛮，肯定有很多网友都不陌生。这个不满两岁的小萌娃，靠着网络直播吃饭就吸引了50多万粉丝！小蛮的胃口超级大，经常左手一大碗饭，右手一大碗汤，狼吞虎咽根本停不下来。甚至有网友调侃说，“看看小蛮吃饭的样子，厌食症瞬间就治愈了！”
小蛮可爱归可爱，但是多少妈妈们看完小蛮的视频就更揪心了。为什么呢？因为自家的宝宝不爱吃饭啊！“每次给我家宝宝喂饭都是一场战役，不管你怎么喂，他都不吃，宝宝啥时候才能像小蛮一样有好胃口啊！”
扒一扒：自家宝宝不爱吃饭的4个真相
“宝贝你吃一口饭，妈妈奖励你一个小玩具”，很多爸妈为了让宝宝吃饭，都使出了浑身解数，但是宝宝却就是不肯买账。“宝宝到底为什么不爱吃饭啊？”想要回答这个问题，得看看下面几个真相！
1.吃饭不规律
宝宝吃饭不规律是不爱吃饭的原因之一。如果宝宝没有固定的吃饭时间，每次吃饭的时间延长或缩短，他们正常的胃肠消化规律容易被打乱，这样的话宝宝通常就不会乖乖吃饭了。
2.经常吃零食
不少零食中含有较高的糖分，假如给宝宝吃过多零食，并且没有适当运动促进肠胃消化，那么就会让宝宝的胃没有足够的食物排空时间，这样的话宝宝就一直处于不饥饿的状态，自然食欲不佳。
3.消化不良，积食
1岁后的宝宝，消化系统正处于食物转型期，容易发生消化不良，导致积食的状况。一旦积食了，宝宝就会食欲恹恹，吃不下饭，此时家长应该格外注意一些。
4.缺锌容易引起厌食
一般来说，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。当孩子缺锌的时候，也容易造成食欲减退。
让宝宝爱上吃饭的4大高招，妈妈还不快来学~~
那么如果家里的宝宝不爱吃饭的话，爸妈们就一点法子都没有了吗？当然不是，让宝宝爱上吃饭是有锦囊妙招的，不信？看看吧！
1.规律吃饭，饭前拒绝零食
有的宝宝不爱吃饭，是因为在家没有形成固定的吃饭时间，经常是饿了就吃，不饿就不吃，造成宝宝在该吃饭的时间点容易拒食。所以在家里，父母应该培养宝宝固定的吃饭时间，时间久了宝宝会养成定时用餐习惯。同时，尽量不要在两餐之间给宝宝吃零食，增加宝宝吃正餐时的食欲。
2.消除积食，促进肠胃消化
有一些宝宝不爱吃饭是因为肠胃积食严重。如果是属于这种情况的话，妈妈要给宝宝适当吃一些小米、糙米、红豆、绿豆、红薯等，它们含较多维生素B1，B2和钾，能促进肠胃蠕动，提高消化能力。或者也可以给宝宝轻轻揉一下肚子，促进肠道排出废物，恢复胃肠功能。
3.适当来补锌，一日三餐需营养
锌是人体所必需的微量元素之一，宝宝如果缺了锌，会影响食欲。为了防止宝宝缺锌，妈妈们要调整一日三餐的饮食结构，并鼓励宝宝多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋*等动物性食物，同时帮助宝宝养成良好的饮食习惯，不要偏食和挑食。
4.美食诱惑，提高宝宝的食欲
妈妈可以尝试做一些开胃的食谱，比如酸酸甜甜的糖醋烧海虾、香香的牛肉燕麦粥、营养美味的南瓜小米粥等等。如果做得美味宝宝都会比较爱吃。除了饭菜的香味之外，宝宝通常比较喜欢新鲜有趣的造型，如果有时间，妈妈还可以做一些造型可爱的拼盘。