天气越来越热，夏天的脚步也越来越近。气温升高，对于不少新手妈妈来说，都是一个不小的考验。夏天宝宝会生痱子，又不能吹空调，就连胃口，也会变差，让不少妈妈在夏天来临之前，都会为宝宝的身体健康，暗暗心焦。
广州的妈妈小静就面临着这样的问题。
自己的宝宝已经一岁半了，最近，随着天气一天天地炎热，宝宝的胃口也一天不如一天，今天早上奶喂到一半，宝宝竟然出现了吐奶的现象，小静有些焦急。在医生的建议下，宝宝可以逐渐断奶，妈妈可以给宝宝添加一些辅食。但是，应该给宝宝添加怎样的辅食呢？小静作为新手妈妈，却犯了难。
相信不少新手妈妈都面临着小静一样的困境：夏天宝宝食欲变差，给宝宝添加辅食，却变得苦难重重，一是不知道给宝宝选择怎样的辅食，第二是，给宝宝添加的辅食，宝宝却一点也不喜欢吃，断了奶不吃辅食，营养怎么跟得上呢？
为什么添加辅食，会有这么多困难？
1.宝宝对辅食接受程度不高
因为妈妈奶量充足，或者宝宝已经使用了过多的配方奶，这个时候就已经吃的很饱了，如果妈妈强心给宝宝喂辅食，就会引起宝宝的反感，对辅食产生恐惧；
辅食的口味不被宝宝接受，也是宝宝不接受辅食的原因。因为刚刚添加辅食，而辅食与奶水或奶粉的味道又有很大的差别，这就会让宝宝对辅食产生抗拒，让妈妈添加辅食的工作，变的困难重重。
2.辅食的选择不当
一些小饼干，米糊可能因为相对于奶粉来说口味偏淡，质地也比较粘稠坚硬，或者这些辅食不符合宝宝的口味，就会引起宝宝的抗拒心理。辅食的种类选择不当，也为妈妈添加辅食增添了一定的难度。
3.添加辅食的方式不正确
有不少新手妈妈不能掌握给宝宝喂辅食的正确方式，也会让宝宝产生抗拒心理。比如，有些宝宝刚刚睡醒，迷迷糊糊时，妈妈就将添加了辅食的小勺子放在宝宝的嘴边，宝宝自然不想张嘴食用；
或者明明宝宝喝奶已经喝饱了，或者当天食欲不振，妈妈担心宝宝营养不足，也给宝宝喂辅食，这时就会让宝宝对辅食产生厌恶心理。
添加辅食有困难，宝宝可能会因为各种情况拒绝辅食，但不代表宝宝真的厌食，妈妈们不妨等宝宝真正饿的时候，在进行给宝宝喂辅食的活动。
那么炎炎夏日就要到了，可能食欲不振的宝宝会更不喜欢吃饭。
妈妈们在夏天给宝宝添加辅食应该注意些什么呢？
1.辅食一定要新鲜
很多妈妈会给自己的宝宝添加辅食时，会选择一些保质期较短的是食品，比如水果粒，蔬菜汁。夏天到了，对这些食物的一个最大威胁就是容易变质，而变质的食物对于肠胃功能尚未完全发育的宝宝来说，会造成很大的影响。
同时变质的食物口味一定会受到影响，宝宝在夏天本来食欲就会下降，变质的食物口味更加不容易被宝宝接受。
因此夏季为宝宝添加辅食，一定要注意选择用最新鲜的食材，这样才能让宝宝吃的健康，妈妈放心。
2.宝宝不适宜食用温度过低的食物
在夏天，我们成年人会通过食用加冰的食物来达到降温解暑的目的，但是这些温度过低的食物，对于宝宝来说可能不适合。
不少妈妈也想通过降低食物温度的方式来给食欲不振的宝宝解暑，比如给宝宝喂西瓜，吃一些凉性的水果，但是，这些冰食物会增加宝宝的肠胃负担，引发宝宝腹泻等问题。
因此，在添加辅食时，也不能为宝宝选择过冰的食物，以防对宝宝的身体健康造成损害。
3.夏季添加辅食，也不要完全断奶
添加辅食，不代表完全断奶，添加辅食的目的是实现宝宝由奶水期向独立饮食的过渡，辅食食物并不能够完全代替母乳向宝宝提供营养，而是能够锻炼宝宝咀嚼习惯的养成，促进宝宝的口腔发育。
而母乳能够给宝宝提供成长发育阶段最充足的蛋白质与钙类等营养来源，因此，添加辅食应当与母乳或配方奶粉搭配。同时注意，辅食与母乳的比例，防止宝宝因为同时使用了母乳和辅食，而饮食过度，产生积食。
夏季气温高，食物易变质，人的食欲也会变化，U因此在夏天添加辅食，会面临着比平常的季节更多的问题和困难，这个时候就需要妈妈多多上心，才能保证宝宝在夏天也能够保证充足的营养，并且顺利接受辅食。
那么适合在夏天给宝宝添加的辅食有哪些呢？
1.酸奶
1岁后的宝宝就可以饮用一些酸奶了。因为酸奶质地浓稠，能够起到很好的锻炼宝宝口腔发育的作用；同时，酸奶口味酸甜，更符合宝宝的口味，能够很快让宝宝接受；酸奶中含有很多蛋白质，能够很好地与母乳和配方奶粉配合补充，保证宝宝能够摄入充分的营养与蛋白质，从而满足身体的发育与健康需求。
酸奶中的乳酸菌还能够帮助宝宝消化，促进肠胃健康；最重要的一点是，因为宝宝不适合食用太多冰冷食物，那么酸奶也是帮助宝宝消暑的一种很好的选择。
2.蔬菜米糊
宝宝的辅食，蔬菜一定是不能少的。蔬菜中富含多种生长发育所需要的维生素，缺乏维生素会造成诸如夜盲症，皮肤病等。因此，添加辅食可以适当地为宝宝加入一些蔬菜。
但是由于宝宝的咀嚼功能尚未完全发育，一些富含纤维的蔬菜对于宝宝来说，就有很大的难度。妈妈就可以将一些蔬菜蒸烂，混在米糊中，给宝宝做一顿蔬菜米糊。
可以选择的蔬菜有，南瓜，菠菜，西蓝花等，将这些蔬菜放入蒸锅中蒸透，或者干脆利用榨汁机将它们打碎，混在米糊中，就做成了美味可口，营养丰富的蔬菜米糊。
3.鸡蛋羹
鸡蛋羹对于宝宝来说也是一种很好的食物。八个月大的宝宝就可以尝试吃鸡蛋羹。鸡蛋羹是*治食品，也不需要放太多的调料，少油少盐，口味清淡，利于宝宝接受；鸡蛋羹香软也有一定的弹性，能够锻炼宝宝的口舌能力；鸡蛋羹的原材料也十分简单，鸡蛋营养丰富也能够满足宝宝的营养需求。
看完以上，你认为还有哪些适合宝宝的辅食呢？欢迎在评论区说出你的观点！
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