当父母的，那个不希望自己家的孩子吃的好，睡的香，可就是孩子不能随了父母的心愿，偏偏患上了厌食症，让当妈的心如刀割。
要想解决孩子厌食的办法还是有的。但前提是要找到孩子不爱吃饭的真正原因，然后对症下药，才有成效。
那么到底是什么原因影响了孩子对事物的感觉呢？
1.对特定食物的厌恶
有的孩子是不太喜欢某类事物的，比如有的孩子不喜欢吃青菜，有的孩子不喜欢吃鱼类。当然，你也可以简单理解为，孩子挑食。可事实上可没有那么简单，孩子之所以这有些事物排斥一定是有其背后的原因的。例如孩子对这种事物高敏感。这里包含了味道或者质地，也包括了孩子可能存在敏感体质。也可能有过不良的饮食体验。
遇到这样的小孩，家长唯一能做的就是想办法得知孩子不喜欢吃的理由。
2.精神因素导致的厌食
当一个孩子存在心里过度心理压力是，或者焦虑，抑郁情绪时，也会导致他们不爱吃饭。
3.阶段性的厌食
不得不承认有些孩子的厌食并非外因，而是室友阶段性的厌食。对于这类孩子我们可以暂时不要过度的强迫孩子吃饭，其实，正常情况下，一个人就算少吃一顿饭，两顿饭也不是什么大不了的事，不会影响孩子的身体健康。
说了这么多，其实，就是想要告诉父母们，不管是那些情况造成的厌食症，我们必须得明白，孩子的反射弧本就是慢于我们的想象的。如果想要我们的孩子喜欢上吃饭，爱上吃饭，重新建立起对吃的热爱和感觉，我们一定要有耐心的等地，给孩子时间，一定要足够心细，注意观察孩子厌食的真正原因之所在。
解决孩子不吃饭的秘诀
首先，为孩子准备多样化、适合孩子胃口的食物。饭菜美味可口，摆出的造型又可爱，孩子会非常乐意把它们消灭掉。
发现孩子不吃某些食物时，我会把食物切成碎末，混入味道偏重的菜中。让孩子在不经意间，吃掉了原本不吃的食物。
其次，与孩子一起制定用餐规则。我与孩子们约定：饭点到了就吃饭，过期不侯；吃饭期间不可以边吃边玩；正餐不吃饭，没有零食吃。
然后将吃与不吃、吃多少、吃什么，交给孩子自己决定。因为吃饭是孩子自己的事情，他们有权自己决定。
反正规则摆在那，如果吃饭时间孩子不吃，那就直接收起碗筷，两餐之间拒绝提供零食，饿一顿。
如果孩子闹着要边吃边玩，或者边吃边看电视，我会坚决对孩子说“不”。绝不妥协，并再次和孩子重申用餐约定。
第三，我们家长要接受孩子的成长规律，接纳自己的无能为力。每个孩子都有自己的成长节奏。别看到别人家的孩子长得比自家孩子高，比自家孩子壮就瞎着急。
孩子长的不够高不够壮，并不是我们的错。在养育孩子的过程中，我们已经做到最好，那就接受孩子长的慢的现实。
吃饭是件快乐的事，别因为瞎着急让吃饭变成一场孩子与家长之间的战争。
做到以上三点，孩子不吃饭、吃饭难的问题迎刃而解。
增加孩子食欲方法
1.给肠胃减负
能吃是福，但要有所节制，油炸食物、甜品、冷饮等要尽量少吃，保护消化酶正常分泌，保持良好食欲。在每日三餐前，要拒绝给孩子提供零食点心。若是孩子在2餐之间饿了，可以让他吃些新鲜水果，至于垃圾食品不要给。特别是开饭前，千万别给孩子吃零食充饥，防止影响他吃正餐的胃口。另外，家长要灵活变化，不要死守制定好的用餐时间，可以根据实际情况及时调整。
2.适当加粗粮
只吃精细食物，小朋友的肠胃会变得异常娇弱，不仅制约营养消化吸收，还影响咀嚼能力和牙齿的发育，致使牙齿变脆弱。日常适当添加粗粮益处多，助力宝宝健康。玉米、小米、黑米，以及豆类、坚果类食物都是不错的选择，妈妈偶尔可以煲杂粮粥给孩子吃。
3.补充维生素、矿物质
新鲜的果蔬是良好的食物来源，比如胡萝卜、青椒、橙子、番茄等。另外，还有豆制品、鱼、肝脏、蛋类、稻米、小麦等食材。妈妈要注意饮食多样化，让饭菜漂亮、可口，这样也能让孩子有个好胃口。
4.注意补水
适时补水也很重要，待孩子察觉口渴找水喝已经迟了。需要注意的是，温热的白开水是最棒的饮品，乳饮料、碳酸饮料都不是好选择。
5.增加户外活动
切勿限制孩子进行户外活动，相反应积极鼓励。适当运动可以让孩子身心更有活力，胃口也会随之调动起来。
孩子不爱吃饭，其实有一部分问题出在父母身上，大人需要多尝试，给孩子提供合适的饭菜，别总是那几道菜，别说小孩了，大人也会吃腻掉。考虑到部分新手妈妈没有烹饪经验，我推荐这本——《儿童科学食谱》，平常孩子吃的菜都可以在上面学。
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书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。
在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中疑虑。
长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。
就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“*金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。
除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。
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