高温来袭。有的宝宝的胃口变得不好了。一些家长们看着孩子一天天消瘦或体重不增，便开始着急。有的宝宝出现了少食、厌食、挑食，即使变着花样可能还是勾不起孩子的食欲。高温天，宝宝没胃口，怎么办？夏季如何合理搭配饮食,提高宝宝食欲？下面小编就给大家简单介绍一下，希望对你有帮助。
一，宝宝夏季没胃口怎么办？
1，不适宜喝过多汤水
夏天容易出汗，家长可能会给孩子喝太多汤水，其实太多的汤水没必要，六个月以后添加了固体辅食后可以给宝宝喂少量的水，但是不需要太多，否则会影响饮食的摄入。同时要保持一定的奶量，一岁以内的宝宝至少要喝保持奶量ml以上，有利于满足宝宝生长发育所需的营养。
2，室内温度的调控
注意室温要合适，要合理利用空调，温度不要调得太高，也不能低，相对舒服就好，有利于维持宝宝好的胃口。孩子应处在适宜的温度环境，如24-26℃度左右的环境，天凉快时，可以到树荫下等乘凉，家里则注意开窗通风，避免长时间呆在空调环境。很多家长害怕给孩子使用空调，担心孩子受不了。
3，避免进食温度较高的食物
如果食物的温度较高，吃得满头大汗，甚至会中断孩子进食或吃得不多就不想吃了。因此，高温天气，避免进食温度较高的食物，可以增加凉拌菜，或将菜肴凉一会儿然后开始就餐。另外，夏天容易腹泻，做辅食要注意卫生问题，餐具要经常消*，避免发生感染。
二、夏季如何合理搭配孩子的饮食？
1.6个月以内宝宝一般不需要喂水，对于6月龄以内的婴儿，提倡母乳喂养，保证奶量充足。天气热，孩子通过皮肤会散发水分，母乳喂养的孩子一般可以通过增加母乳摄入量来达到补充水分的目的；人工喂养的孩子必要时可以适量给孩子喂点白水，只要摄入的奶量充足，宝宝可以获得充足的水。
温馨小提示：判断婴儿是否需额外补水，首先观察尿色，若为无色或淡*色，说明体内水分充足，无需额外补水。
2.6-12月宝宝喝奶为主，适量补水，6-12月的孩子，首先需要注意奶量的摄入，因为对于婴儿奶是主食，而其他则为辅食，辅食添加一般不应影响总奶量的摄入。无论是母乳喂养还是人工喂养，需要注意适量补水。可以适量摄入点含水丰富的西瓜等，但不建议给果汁或含糖饮料。
3.饮食以清淡爽口为主，对于不肯进食奶的孩子，可以适量增加肉类，鱼类、蛋类等来增加优质蛋白的摄入，由于奶类是钙的良好来源，不摄入奶类，可能会导致钙摄入不足，可以考虑适量补点钙。同时，注意饮食不要太油腻，以清淡开胃为主，家长可以多给宝宝吃些蔬菜，可口的凉拌菜，有的家长会担心孩子吃拌菜会拉肚子，则可以将菜开水焯一下或煮熟再拌。
总结：夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，人就容易食欲下降，宝宝更加不例外，不过宝妈也不必须太过担心宝宝的没胃口的问题，孩子的饮食可能会相对少一点，但只要孩子精神良好，无明显不适，一般就没有关系，可能过一阵就好了。你的宝宝夏天有不肯吃饭的情况吗？你是怎么做的？可以在下方留言分享喔，谢谢！
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