嫂子和我吐槽最多的就是孩子吃饭的问题，之前也曾亲眼见识过她给孩子喂饭的场景，简直就像世界大战一样。“小豆豆，快来吃饭啦，有你最喜欢吃的鱼鱼哦！”......“你在不来吃我就吃光了哦！”......“快点过来吃饭，张嘴”（吼叫开始）......
宝爸宝妈总是在担心孩子不好好吃饭，他们正常发育所需要的营养会跟不上，于是乎每天都在追着孩子“恳求”他们能够多吃一口。有些父母为了能够让孩子“开口”，甚至会用各种条件来和他们交换，比如吃了饭就让看电视，吃了饭就给买玩具等等，或者有的家长会答应孩子边看电视边吃饭。
俗话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，这句话广为大众们所用，而且效果好像还很不错的样子，但如果是放在孩子身上的话...
我管你是铁还是钢，本“祖宗”说不吃就不吃，说喷饭就喷饭，你能奈我何？孩子不吃饭这事儿，相信对于大多数宝爸宝妈来说，都好像是一个世界性难题一样，完全不知道该怎么样才能破解。
所以孩子为什么会不喜欢吃饭？
》源自于孩子的正常成长
儿童精神分析大师唐纳德·温尼科特认为，当孩子成长到2岁左右时，他们的情绪会很容易触碰到兴奋以及愤怒的顶点，而这样的兴奋的到来往往会伴随有强烈的破坏性的想法出现，他们想要去摧毁眼睛所能看到的一切美好事物，其中也包括有食物。
在这之后孩子们还会生出另一种感受，他们会认为如若是摧毁掉这一切，那么自己就会挨饿，因此他们可能会就此停止对食物的欲望，会压抑本能来避免因进食而产生的兴奋。如此的行为会导致孩子出现胃口变差的情况，他们会抵制食物、水或是奶等。
》源自于父母的焦虑心态
关于父母对自己的孩子的担忧实属人之常情，我们也都能够理解，但孩子在2-3岁这个年龄阶段，出现不好好吃饭的情况也确实是一个正常的情况，父母们也无需太过于为此担心焦虑。
孩子们在这一阶段所表现出的行为，就好像他们不懂得如何处理的自己的大小便、走路会磕碰绊倒一样，是孩子们内在成长的一个必经之路。
如若家长们此时强烈要求勉强孩子去按照我们大人的意愿吃饭，反而很可能会遭到引起孩子的强烈反抗，而且还很可能会对导致孩子以后也出现偏食、厌食的情况，正所谓物极必反就是这个道理。
如何做才能让孩子乖乖吃饭？
》为孩子营造出良好的进餐环境、以身作则
我国知名的儿科医生崔玉涛曾说：“很多时候，喂养人的心态、状况，会决定孩子的进食情况。”就像我们前面所说，如若父母去各种催促孩子张口吃饭，不断地在孩子们的耳边唠唠叨叨，首先会影响到孩子们进食的心情，这对孩子进食情况的好坏也会产生直接的影响。
在准备开饭之前，宝爸宝妈们首先要整理好餐桌及其周围，不要出现可能会影响要孩子正常进食的物品，例如玩具、电子产品等。
很多人在吃饭的时候都会习惯于边吃饭边看手机，比如刷微博、刷视频等等，这对孩子无疑会有着巨大的吸引力，所以父母们在陪孩子吃饭时，要做到放下手机，认认真真的对待吃饭这件事，孩子从对父母的观察中，也能够模仿到认真吃饭的这种行为。
》把食物做成孩子喜欢的样子、或放入小格子中
如若家长们足够细心就会发现，孩子们总是会对一些颜色比较鲜艳，或模样比较精美的食物比较感兴趣，例如同样是馒头，很大几率被制作成小动物模样的那一个会更被孩子所青睐。
对此家长们可以发挥我们的想象力，将食物制作成孩子会比较喜欢的模样，例如将饭团捏成小鸡的样子，饭团的内部可以塞入一些肉松等馅料。将水果蔬菜切成孩子会比较喜欢的形状，如五角星、月牙、爱心等等，以此来吸引孩子进食。
孩子们在成长到10个月左右时，会特别热衷于用他们的小手去探索一些小洞洞，对于一切的带洞的东西都想扣一下，利用这一特点，家长们可以发挥出冰格的用武之地，把切好的食物一个一个装入到冰格之中，让孩子从中“扣”出食物来。
》别人碗里的食物更好吃
如果几个孩子在一起吃饭的时候你会发现，明明是同样的食物，但是孩子往往要更偏爱于装在别的孩子碗里的，甚至有的孩子在自己家里各种讨厌吃饭，但是去到别人家的时候却会吃得各种香。
对此，家长们可以将孩子的食物装到我们碗中，给孩子一种那是别人的食物的感觉，让孩子能够主动吃饭。而对于还不会拿起勺子自己吃饭的宝宝，我们也可以从他们的碗中挖一勺食物，趁孩子不注意的时候放到我们的碗中，然后对孩子说：“宝贝你看，这是从妈妈的碗里舀出来的哦。”
》利用反向心理，重在孩子的内驱
我们总是在说“少一点套路，多一点真诚”，但是对于让孩子乖乖吃饭这件事来说，有的时候不使用套路，而是直截了当的告诉孩子吃饭，效果往往都不会达到我们的心理预期，因此就不得不使用一些套路来让孩子吃饭。
例如当孩子对吃饭抗拒，独自在一旁摆弄玩具时，面对以上的种种方式都不好用，那么我们就可以在一旁吃不去管孩子，并表现出食物特别好吃的样子。
当孩子看到爸爸妈妈在吃好吃的，他们大多会立刻放下手中的玩具向父母飞奔过来，要求和爸爸妈妈一起吃饭。而且孩子自的这种自我驱动力要远远比对外界的压力屈服吃的会更加开心，更加香。
》控制孩子每天吃零食的量
很多孩子不好好吃饭，其原因往往在于吃了过多的零食，宝爸宝妈们怕每天只是一日三餐无法满足孩子的需求，所以都会在三餐之间给孩子喂一些零食，在此期间如若喂食零食的量过多，也同样会导致孩子出现不好好吃饭的情况。
孩子们在正常用餐的时候，如若能够比较容易的就吃一些饭，大多数情况下是可以达到不饱不饿的状态，在这样的情况下一般不建议给孩子吃额外的零食作为补充。
如若孩子在正常用餐时出现明显抵抗，几乎吃不进去饭的情况时，我们可以选择在两餐之间给孩子喂食适量的零食。这里需要注意的是，吃零食的目的是为了让孩子不至于太过饥饿，但也不能吃零食到饱，另外零食要选择健康的食物，例如水果等。
美国儿科学会会员、全美最知名的儿科医生之一威廉·西尔斯在其所著的书《西尔斯亲密育儿百科》中提出：如若将宝宝摄入的食物量算出每周或每月的平均值来看，你会惊讶的发现，他们的饮食远要比你想象中的更加均衡。
也就是说，即便孩子可能在某一天吃的比较少，甚至于水米未进，但他们往往会在第二天将前面缺失的给补回来，只要达到一定的时间，最后营养的摄入仍旧能够保证均衡的状态。
正如每个孩子都会有他们独特的个性，吃饭这件事也是一样，每个孩子都会有他们喜欢的口味，那所适用的喂饭方式也会不尽相同。所以家长们一定要整理好自己的情绪，耐心的去找到适合自己孩子的方式，逐步的让孩子爱上吃饭。最后，为了能够让孩子好好吃饭，首先让孩子感受到饥饿的感觉，也未尝不可。
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