文本林竹木乃伊（文章原件，版权归作者所有，欢迎转发和分享）
简介：
看到七份炎热的天气，宝妈的孩子们遇到了新的困难。在炎热的天气里，大量的汗水使宝宝严重失锌，除了“苦夏”的问题，很多孩子不停地喝冰激凌，但是他们就是不喜欢吃，所以很多家长都有“补锌焦虑”。儿科医生表示是否可以从四个表现判断子级缺锌，如果孩子们都有，那就意味着父母应该给他们的孩子锌！
一、四个信号，表明父母应该给孩子锌
1、厌食，不爱吃
首先，如果孩子不爱吃，厌食，那么孩子有可能就是缺锌。因为缺锌会降低宝宝的味觉敏感度，孩子们自然会失去食欲。不仅厌食，有时还喜欢吃土或咬指甲。
2、体重过轻，发育缓慢
如果孩子比同龄人矮或体重超过3公斤，那么家长应该注意，可能孩子是认真的缺锌。锌是儿童身体代谢必需的微量元素，一旦缺乏，很容易影响细胞代谢率，导致儿童错过最佳生长期。当然，儿童体重过轻和生长缓慢还有其他原因，家长需要分析具体问题。
3、智力发展缓慢
锌对孩子在智力发育中起着重要作用，一旦缺锌，可能会会严重影响儿童的智商。据研究，人脑中海马体的重量约占整个人脑的1/80左右，锌含量占大脑总锌含量的1/6。海马体是人类高级神经活动的核心，是儿童学习语言、接收和储存信息的重要逻辑组成部分，因此儿童缺锌容易造成智力发育缓慢。
4、指甲和石头异常
由于缺锌会影响舌黏膜的功能，因此缺锌儿童会出现地图状舌（舌表面有不规则的红白交替图形），儿童指甲上会出现白斑，还会出现倒刺手指。这些症状比较明显，家长可以通过仔细观察发现。
二、如何给孩子补锌
1、多吃贝类
对于贝类食物，都含有大量的锌，而儿童的吸收率相对较高。因此对于缺锌孩子，家长可以根据孩子的年龄和接受程度，每周给孩子吃贝类食品。当然，为了孩子的健康，建议家长采取煮炖的方式，避免味觉过重和腹泻。
2、坚果类食物
坚果也富含锌，坚果是一种健康食品。父母可以养成每天吃坚果的习惯，他们可以补充他们的孩子锌和不饱和脂肪酸，有利于大脑发育。
小结：
孩子夏天缺锌是一种非常普遍的现象，家长不需要太紧张，只需依靠食物就能快速补充。不过，如果孩子缺锌情况非常严重，建议家长尽快就医，听从医生的建议。
这是夏天，你怎么给你的孩子锌？或者你对夏天喂孩子的话题有什么看法？欢迎与我们分享讨论
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