有一个健康的胃口能反映出健康状况良好，而胃口变差或者突然没胃口则可能预示着一些问题，如身体有地方感染、压力、药物治疗等。
如果确定是由于一些疾病引起的食欲不振，那就要治疗其主病，主病治好了，食欲也就能恢复正常。如果查不出其他原因，可以试着以增进食欲为主要治疗目标。
食欲不振的主要表现形式有：不想吃东西；非自愿性体重减轻；不觉得饿；一想到吃东西就觉得恶心，仿佛一吃完就会吐；长期食欲不振很可能是厌食症。
食欲不振的几方面原因？
食欲不振往往是一些健康问题的表现形式，这些问题可能是常见的感冒，也可能是诸如癌症等重大疾病。
如果身体经受着慢性或长期的疼痛，也会影响食欲，会导致这类疼痛的原因有：
·纤维肌痛症
·偏头痛
·神经损伤
·直立性心动过速综合征（一种与体位有明确关系的窦性心动过速）
·术后镇痛
其他会导致食欲不振的因素有：
·慢性疲劳综合征
·怀孕
·流感、普通感冒
·产后抑郁
·发热
·经前期综合征
·戒酒综合征
药物因素。一些药物在服用后，会有降低食欲的负作用，比如：
·安眠药
·抗生素
·降血压药
·利尿剂
·促蛋白合成类固醇
·可待因(主要用作镇痛剂)
·吗啡
心理因素，如：
·压力
·悲伤
·躁郁症
·厌食症
·暴食症
·焦虑
·抑郁
食欲不振怎么办？
改善食欲不是件容易的事，尤其是在食物对你来说没什么吸引力的情况下。别担心，一步步慢慢来，让身体一点点去接受更多的食物，重拾进餐乐趣。
1改变饮食方式
坚持吃早餐。早餐真的是一天当中最重要的一顿，早餐吃的健康均衡能有效调动身体的新陈代谢，让人精力充沛，不自觉就增加了每天的活动量。
少量多次。打破每日三餐的常规，试试少量多次的进食方式。胃口小的人往往在正餐时间，面对分量较大的食物时，反而更加没胃口。而小分量的食物则不会产生较大负担，不容易有饱胀感，选择多次进食，也能保证身体摄入足够的能量和营养。
选择健康的零食。吃零食不会让肠胃有太大负担，也能让身体慢慢调整回正常的进食习惯。尽量将零食分成小分量，放在随手可及的范围里。
·建议选择含有优质糖分和脂肪的零食，如香蕉、牛油果、坚果等
·要记住，零食不能取代正餐。不推荐在临近饭点前吃零食，这样不利于食欲的改善
避免有刺激气味的食物。一些带有强烈气味的食物可能会让你胃口全无，特别是在你本来就不太饿的情况下。
别吃太多膳食纤维。富含膳食纤维的食物（如新鲜果蔬、全谷物等）对身体有益，但如果吃太多也会对影响食欲。膳食纤维在体内需要更长时间消化，短期来看，不利于想要通过少吃多餐来改善食欲的人。
2日常建议
让进餐更有趣。人的胃肠蠕动以及消化液的分泌与精神状态有关，试着在吃饭时点个浪漫蜡烛、放点音乐或看喜欢的剧；尽量避免在饭桌上谈论严肃的话题，特别是容易让人紧张的内容。
运动。在新鲜空气中进行户外活动可促进新陈代谢，有助于食物的消化吸收。但需避免过分疲劳及兴奋，还要注意每日保证充足的睡眠。
多人共餐更好吃。热闹的用餐气氛会改变心情，可以好友、家人或工作伙伴一起进餐。
编译：草叶