一连几天，自己明明没有吃饭，或者吃得很少很少，可就是感觉不到饿，不想吃饭，该怎么办呢？
1、心情不好：
不想吃饭，可能心情不好，心中有太多的烦心之事无法解决，所以还是先解决好心中的烦恼，心情好了，自然就知道饿了，可以好好吃饭了。
2、胃口不好：
不想吃东西，有时候是胃口不好，吃点就反胃，所以就不想吃了，吃点健胃的药物，看看效果如何。
3、嘴太挑：
不想吃饭，有时候是自己嘴太挑，吃饭吃菜喜欢挑食，所以造成了厌食，总感觉饭菜不合口味，改掉了挑食厌食的毛病自己就可以好好吃饭了。
4、饥饿成了习惯：
就是经常性饥饿，到了吃饭的时候，还不吃饭，吃饭没有了规律，胃功能失调了，紊乱了，开始消耗自身的能量，所以就不知道饿了，所以还是吃饭要养成规律，定时定量。
5、好好检查一下：
如果是长期的不知道饥饿，也不是压力大造成的原因，医院好好的检查一下吧，做到早治疗。
6、做点可口的饭菜：
如果没有食欲，那就做点自己喜欢吃的饭菜，胃口开了，吃得多了，慢慢饭量上涨了，就知道饿了。
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